utworzone przez joanna dudniczenko | kwi 28, 2015 | Bez kategorii, BLOG
Jeżeli masz skłonność do mieszania interpretacji z obiektywnymi faktami – a Twoje automatyczne skojarzenia z alkoholowego domu mogą niestety wywoływać silne automatyczne interpretacje zachowań innych przez pryzmat dawnych trudnych...
utworzone przez joanna dudniczenko | kwi 24, 2015 | Bez kategorii, BLOG
Dzisiaj zostanie omówiona pierwsza pułapka komunikacyjna wraz z zadaniem, jak zmienić nawyk osądu na nawyk mówienia o faktach. OSĄDY OSĄDY, czyli wszelkiego rodzaju obelgi, etykietki, diagnozy, np.: jesteś egoistą, jesteś leniem, nie liczysz się...
utworzone przez joanna dudniczenko | kwi 22, 2015 | Bez kategorii, BLOG
Brak wyrażania swojego zdania niewątpliwie przynosi Ci realne i emocjonalne straty – o czym było poprzednie zadanie. Czy wyrażanie więc swojego zdania zawsze będzie przynosić zyski? W dużej mierze zależy to od tego, na ile uda...
utworzone przez joanna dudniczenko | kwi 21, 2015 | Bez kategorii, BLOG
Jeżeli jesteś zainteresowany znalezieniem motywacji do pracy nad asertywnością, nad poszerzeniem wglądu w to, jak funkcjonujesz w tym aspekcie, i na systematycznych ćwiczeniach – proponuję, abyś założył specjalny zeszyt...
utworzone przez joanna dudniczenko | kwi 19, 2015 | Bez kategorii, BLOG
Alkoholowy dom wymuszał pewne sztywne role (bohater, buntownik, dziecko we mgle, maskotka) albo powodował wchodzenie w antyrole (będę zupełnie inny niż tata, będę zupełnie inna niż mama), co nierzadko bywało wpadaniem z deszczu pod rynnę....
utworzone przez joanna dudniczenko | kwi 10, 2015 | Bez kategorii, BLOG
Większość DDA skarży się na problem z asertywnością. Często towarzyszy im poczucie, że albo dają się wykorzystywać, albo sami wykorzystują innych, a czasem jedno i drugie. W efekcie rzadko osiągają poziom...
utworzone przez joanna dudniczenko | mar 21, 2015 | Bez kategorii, BLOG
Jeżeli dziecko żyje w ciągłym krytycyzmie, nauczy się potępiać. Jeżeli dziecko żyje otoczone wrogością, nauczy się walczyć. Jeżeli dziecko żyje z uszczypliwością, nauczy się wstydu. Jeżeli dziecko żyje otoczone poczuciem krzywdy, nauczy się być winne. Jeżeli...
utworzone przez joanna dudniczenko | mar 8, 2015 | Bez kategorii, BLOG
Przy każdej opcji zaznacz, na ile chciałbyś, aby było to częścią Twojej terapii Kwestionariusz Potrzeb Terapeutycznych Potrzebuję pomocy, ponieważ chciałbym uwolnić się od trudnych relacji rodzinnych [ ] NIE [ ] MOŻE [ ] TAK [ ] BARDZO...
