Gdybyś miał(a) kiedyś odwagę liczyć się ze swoimi potrzebami to ….. (?)
Gdybyś miał(a) teraz odwagę liczyć się ze swoimi potrzebami to …… (?)
Pomijanie swoich potrzeb kiedyś spowodowało, że ….. (?)
Pomijanie swoich potrzeb teraz powoduje, że ……… (?)
odpowiedz najlepiej pisemnie na przedstawione pytania , a zrobisz znaczący krok w kierunku uwzględniania swojego dobra w Twoim dorosłym życiu.
Poniżej w ramach przypomnienia załączam listę najważniejszych potrzeb – czy jesteś ich świadomy?
POTRZEBY FIZYCZNE
- snu
- jedzenia
- ubrania
- sprawności fizycznej
- schronienia
- seksu/ fizycznej bliskości
- zdrowia
POTRZEBY INTELEKTUALNE
- poznania
- wiedzy
- wyzwania
- znaczenia intelektualnego
POTRZEBY EMOCJONALNE
- radości
- zabawy
- miłości
- akceptacji
- przynależności
- zainteresowania społecznego
POTRZEBY DUCHOWE
- samorealizacji
- twórczej miłości
- odpowiedzialności za siebie
- bycia potrzebnym
- sensu życia
- mocy osobistej
Człowiek posiada też potrzebę bezpieczeństwa która wynika z przynajmniej częściowego zaspokojenia potrzeb w tych czterech obszarach
Więcej refleksji o potrzebach znajdziesz w biuletynie dla DDA Pięknie żyć pomimo – Poczucie szczęścia a zrównoważone zaspokajanie swoich potrzeb