Brak wyrażania swojego zdania niewątpliwie przynosi Ci realne i emocjonalne straty – o czym było poprzednie zadanie.

Czy wyrażanie więc swojego zdania zawsze będzie przynosić zyski?

W dużej mierze zależy to od tego na ile uda Ci się uniknąć pewnych pułapek komunikacyjnych – kiedy wyrażanie swojego zdania staje się jawną agresywnością lub takim nie wprost ale jednak naruszaniem granic drugiej osoby.  Niestety jest to dosyć częsty problem DDA w terapii kiedy po etapie uległości pozwalają sobie na niczym nieskrępowane wyrażanie swojego zdania ( bo tak czuję, bo tak chcę , bo takie mam prawo, bo teraz będę dbać o siebie – czasami niestety „po trupach) , w ostatecznym rozrachunku nikt z takiej relacji nie jest zadowolony, ilość konfliktów rośnie lub dochodzi do  ochłodzenia lub zerwania relacji . Na co więc uważać przy wyrażaniu swojego zdania ?

Jakie formy wyrażania swojego zdania niszczą relacje?

1. OSĄDY

2. PORÓWNANIA

3 ZRZUCANIE ODPOWIEDZIALNOŚCI NA INNYCH

4. ŻĄDANIA

 

Szerzej o każdym z tych komunikatów, które niszczą porozumiewanie się w kolejnych wpisach.

w oparciu o koncepcje Porozumiewanie się bez przemocy  czyli o języku serca Marxhalla B. Rosenberga