Terapia a rola ofiary – kiedy opowiadanie o bólu przestaje pomagać
Mówienie o bólu jest ważne. Ale nie zawsze prowadzi do zmiany.
Czasem zamiast pomagać, utrwala bezradność i zatrzymuje w miejscu.
Gdzie przebiega granica między zdrowym przeżywaniem a rolą ofiary w terapii?
Kiedy terapia DDA staje się sztuką składania siebie na nowo
Kintsugi jako metafora terapii DDA – o tym, jak nie ukrywać swoich pęknięć, ale też nie zatrzymywać się wyłącznie na tym co się rozbiło. O powolnym składaniu siebie na nowo, odzyskiwaniu codziennej radości i odkrywaniu tego, co daje poczucie sensu i bycia sobą
Test online: RODZAJE ZŁOŚCI
Złość to emocja, która często coś ważnego pokazuje. Ten test pomoże Ci zobaczyć, jak ją przeżywasz i co może się za nią kryć.
Przepracować i rozstać się z dzieciństwem (etap podstawowy)
Przepracowanie dzieciństwa to ważny etap terapii DDA, który prowadzi do większej wolności emocjonalnej i zrozumienia siebie. Sprawdź, na czym polega ten proces i jak krok po kroku budować swoje dorosłe życie bez ciężaru przeszłości.
DDA a naprawianie innych – pochyl się nad swoim życiem zamiast naprawiać innych
Zamiast skupiać się na naprawianiu innych, warto skierować uwagę na własne życie. Sprawdź, jak schemat współuzależnienia wpływa na DDA i co jest kluczem do zmiany.
Terapia grupowa DDA online – wchodzenie w nowy etap życia
Terapia grupowa DDA online to bezpieczna przestrzeń, w której możesz przepracować trudne doświadczenia, zrozumieć swoje emocje i zacząć budować zdrowsze relacje. Dołącz do grupy i zrób pierwszy krok w stronę zmiany.
Jak szybko sprawdzić czy to co myślisz ci sprzyja, czy jest błędną drogą? (o trzeźwym myśleniu)
Jak patrzeć trzeźwym okiem na siebie, innych ludzi i sytuacje? Ten wpis nawiązuje do wcześniej...
Mity DDA na temat uczuć
Poznaj cztery mity o uczuciach DDA i dowiedz się, jak wpływają na emocje i decyzje. Zrozum swoje uczucia i naucz się lepiej nimi zarządzać.
TOP 20 NA BLOGU:
Ten test DDA pomoże Ci pr... Trójkąt dramatyczny Karpm... Jak wygląda terapia DDA?... Jak przekształcić „trójką... Jak przekształcić "trójką... Zbiór audycji dla Dorosły... Jeśli chcesz spokojnie pr... Jeśli szukasz wsparcia ja... Kiedy DDA zrozumie, że ni... Dlaczego w związkach tak... CO JEST TWOIM NAJWIĘKSZYM... DROGI WYJŚCIA dla Dorosły... NADODPOWIEDZIALNOŚĆ ratuj... To nie jest tak, że DDA j... Freud powiedział kiedyś... Poniżej krótka i przejrzy... Terapia online dla dorosł... Według Cermaka, wybitnego... 1. Reguły wyniesione z do...