Terapia DDA online – dla kogo jest dobrym rozwiązaniem, a dla kogo nie?
Terapia indywidualna online jest prowadzona tak samo jak terapia indywidualna w gabinecie. Nie jest więc aż tak ważne, czy terapia jest stacjonarna, czy online, bo metody pracy są te same. Natomiast niezwykle ważne jest, aby była prowadzona profesjonalnie, zgodnie ze standardami leczenia DDA.
Anty-asertywny monolog wewnętrzny DDA
Postawy asertywnej uczysz się albo nie uczysz w swoim rodzinnym domu. W przypadku alkoholowych domów zazwyczaj nie było przyzwolenia na asertywność – bo gdyby była, to rodzina nie mogłaby funkcjonować w chory sposób całymi latami – gdyby któryś rodzic umiał być...
Pytania wzmacniające dbanie o swoją asertywność
Gdybyś miał(a) kiedyś odwagę liczyć się ze swoimi potrzebami, to... (?) Gdybyś miał(a) teraz odwagę liczyć się ze swoimi potrzebami, to... (?) Pomijanie swoich potrzeb kiedyś spowodowało, że... (?) Pomijanie swoich potrzeb teraz powoduje, że... (?) Odpowiedz najlepiej...
ĆWICZ asertywność – czytanie to za mało na zmianę nawyków
Jestem twoim wiernym towarzyszem. Jestem twoją prawą ręką i kulą u nogi. Wyniosę cię na wyżyny lub ściągnę na ziemię. Jestem na każde twe wezwanie. Możesz mi odstąpić połowę pracy, a ja wykonam ją szybko i dokładnie. Łatwo mną władać; musisz tylko być stanowczy. Pokaż...
Test kamery – zacznij od faktów zamiast nadinterpretacji.
Jeżeli masz skłonność do mieszania interpretacji z obiektywnymi faktami - a Twoje automatyczne skojarzenia z alkoholowego domu mogą niestety wywoływać silne automatyczne interpretacje zachowań innych przez pryzmat dawnych trudnych doświadczeń – w takich sytuacjach,...
Psychoterapia indywidualna
i grupowa dla DDA przez Internet
Joanna Dudniczenko
certyfikowany psychoterapeuta,
certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień
ponad 15 lat pracy terapeutycznej z DDA
TOP 10 NA BLOGU:
O zachwianiu równowagi w... CELE I ETAPY TERAPII DORO... Jak przekształcić „trójką... Jak przekształcić "trójką... Polecam stronkę z audycja... Udziel odpowiedź od 0 do... Jedną z bezpłatnych form... Kiedy DDA zrozumie, że ni... LISTA MITÓW DDA O ZWIĄZKU...
Terapia DDA online – profesjonalna pomoc dla DDA
Osoby, które dorastały w domu z problemem alkoholowym, często czują, że trudna przeszłość komplikuje również ich dorosłe życie. Jeżeli dotyczy to Ciebie, możesz nauczyć się zmieniać silne, negatywne schematy wyniesione z alkoholowego domu na nowe, konstruktywne podejście do siebie, innych ludzi i życia.
Terapia DDA przez internet znacząco zwiększa dostępność pomocy dla DDA. Odległość od miejsc, gdzie prowadzone są stacjonarne terapie, przestaje być przeszkodą. Brak czasu na dojazdy także nie stanowi już problemu. Podobnie chęć terapii w ojczystym języku, gdy przebywasz aktualnie poza Polską, nie jest przeszkodą. Możesz uczestniczyć w terapii indywidualnej dla DDA oraz w terapii grupowej dla DDA.
Terapia dla DDA przez platformę ddainspiracje.pl daje Ci pewność, że terapia online dla DDA będzie prowadzona przez profesjonalistów z wieloletnim doświadczeniem w tej dziedzinie i pełnymi kompetencjami do pracy z DDA.
Psychoterapia DDA – solidny krok do budowania nowego, lepszego życia
Psychoterapia to proces, dzięki któremu trudna, nierzadko traumatyczna przeszłość przestaje mieć tak negatywny wpływ na teraźniejszość. Krok po kroku wychodzisz z uwikłania płynącego z alkoholowego domu. Możesz nauczyć się uwzględniać swoje dobro, przy równoczesnym budowaniu zdrowych i bliskich relacji. Możesz także nauczyć się lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami:
- – rozumieć je,
- – znaleźć złoty środek w ich wyrażaniu (bez tłumienia i impulsywnych reakcji),
- – odkrywać potrzeby ukryte pod emocjami i zadbać o nie w zdrowy sposób.
Te umiejętności sprawią, że będziesz czuć więcej zadowolenia z bieżącego życia.
W terapii DDA zaczynasz odkrywać i szanować swoje uczucia, potrzeby, wartości, marzenia i cele, dzięki czemu wychodzisz ze sztywnych ról DDA w stronę większej autentyczności i autonomii. A to da Ci poczucie większej spójności i równowagi w tym, jak budujesz swoje obecne życie i przyszłość.
Do tych zmian może Cię poprowadzić terapia indywidualna DDA lub terapia grupowa DDA. Sprawdź, o jakich zmianach w swoim życiu piszą DDA po swoich terapiach: https://ddainspiracje.pl/opinie-pacjentow/.
Blog dla DDA
Jeżeli potrzebujesz więcej informacji o wychodzeniu z problemów DDA to na tej stronie od ponad 15 lat tworzę artykuły z myślą o wsparciu. Dzięki temu, pomimo trudności, znajdziesz drogę do lepszego życia w dorosłości.