DDA i regulacja emocji. Co robisz, kiedy pojawia się napięcie?
Twój rodzic regulował trudne uczucia przez destrukcyjne picie. Kiedy człowiek doświadcza silnych emocji, naturalnie szuka sposobu, żeby sobie z nimi […]
CZYTAJ WIĘCEJDDA Inspiracje
Pozostałe materiały DDA
Artykuły i materiały opublikowane w DDA Inspiracje.
Czego szukasz?
Archiwum
Artykuły
DDA i trudność w regulowaniu emocji. Dlaczego tak trudno odzyskać równowagę?
Jak bolesna przeszłość wpływa na obecne emocje? W tym wpisie poruszam ważny temat: DDA i regulowanie emocji. Dorastanie w rodzinie […]
CZYTAJ WIĘCEJ
Terapia a rola ofiary – kiedy opowiadanie o bólu przestaje pomagać
Mówienie o bólu jest ważne. Ale nie zawsze prowadzi do zmiany. Czasem zamiast pomagać, utrwala bezradność i zatrzymuje w miejscu. Gdzie przebiega…
CZYTAJ WIĘCEJ
Kiedy terapia DDA staje się sztuką składania siebie na nowo
Kintsugi jako metafora terapii DDA - o tym, jak nie ukrywać swoich pęknięć, ale też nie zatrzymywać się wyłącznie na tym co…
CZYTAJ WIĘCEJ
Test online: RODZAJE ZŁOŚCI
Złość to emocja, która często coś ważnego pokazuje. Ten test pomoże Ci zobaczyć, jak ją przeżywasz i co może się za nią…
CZYTAJ WIĘCEJ
Przepracować i rozstać się z dzieciństwem (etap podstawowy)
Przepracowanie dzieciństwa to ważny etap terapii DDA, który prowadzi do większej wolności emocjonalnej i zrozumienia siebie. Sprawdź, na czym polega ten proces…
CZYTAJ WIĘCEJ
DDA a naprawianie innych – pochyl się nad swoim życiem zamiast naprawiać innych
Zamiast skupiać się na naprawianiu innych, warto skierować uwagę na własne życie. Sprawdź, jak schemat współuzależnienia wpływa na DDA i co jest…
CZYTAJ WIĘCEJ
Terapia grupowa DDA online – wchodzenie w nowy etap życia
Terapia grupowa DDA online to bezpieczna przestrzeń, w której możesz przepracować trudne doświadczenia, zrozumieć swoje emocje i zacząć budować zdrowsze relacje. Dołącz…
CZYTAJ WIĘCEJ