Porzuć nietrzeźwe myślenie wyniesione z alkoholowego domu i WYKAZ ZNIEKSZTAŁCEŃ POZNAWCZYCH
Nie wystarczy odejść z nietrzeźwego domu rodzinnego aby ułożyć sobie dobrze swoje dorosłe życie. Wie to większość DDA. Trzeba również odejść od nietrzeźwego myślenia, które zazwyczaj w nieświadomy sposób zabiera się ze sobą w dorosłe życie Nie trzeba być...
Krytyk wewnętrzny u DDA – pokazuje nieprawdziwy, gorszy obraz
Krytyk wewnętrzny to często: uwewnętrzniony głos osoby współuzależnionej głos osoby uzależnionej lub środowiska , które wyśmiewało / komentowało twoją sytuację w raniący sposób Alkoholowy dom to różne sytuacje, które przynosiły wstyd osobie pijącej ale też...
DDA i pułapki uzależnienia od miłości
U części DDA naturalna potrzeba miłości przekształciła się w głód miłości i przymus zdobywania miłości bez względu na koszty, które stały się już destrukcyjne . To powoduje, że mają skłonność wikłać się w trudne związki i trwać w nich aby nie utracić bliskiej (...
Potrzeba APROBATY – czy jesteś DDA nadwrażliwym na krytykę?
Aby asertywnie reagować na krytykę nie wystarczy nauczyć się samych technik jak to robić, bo "program" z twoich wspomnień z dzieciństwa , może to torpedować . Ważne jest aby przyjrzeć się swoim wewnętrznym przekonaniom na temat aprobaty i zmienić na bardziej...
Jak wzmacniać dorosłą , dojrzałą część siebie ?
Terapia DDA ( dorosłego dziecko alkoholika) zajmuje się i dorosłością i naszą częścią dziecięcą w ten sposób, że wzmacnia dorosłość , buduje dojrzałość opiekuje się "wewnętrznym dzieckiem" Aby mądrze sie opiekować tą wrażliwą , zranioną w dzieciństwie częścią...
ISTOTNE TEMATY dla DDA – indywidualna i grupowa terapia dda online
Czy terapia DDA to tylko zaglądanie w bolesną przeszłość ? Nie, terapia DDA do dużo więcej niż Twoja przeszłość . Na jaką więc konkretną poprawę mogę liczyć ? Co terapia może zmienić skoro przeszłości już się nie zmieni ? - zastanawia się wielu DDA Oczywiście...
PORADNIA ONLINE
Joanna Dudniczenko
certyfikowany psychoterapeuta,
certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień
&
Zespół Terapeutyczny
TEMATY na BLOGU
asertywność i komunikacja
mocne strony DDA
monolog wewnętrzny
poczucie wartości
prawa osobiste
sieć wsparcia
Świadomość siebie (uczucia, potrzeby, wartości)
TRAUMA RELACYJNA
Kiedy pracę nad traumą warto odłożyć w czasie?
UWIĘZIENIE W TRAUMIE RELACYJNEJ z przeszłości powoduje trudności w bieżących relacjach
ODZYSKIWANIE NADZIEI – ważny element w leczeniu traumy
BEZPIECZEŃSTWO to warunek konieczny leczenia traumy
Wychodzenie z traumy nie jest zaprzeczaniem i odcięciem od traumy
TRAUMA MA RÓŻNE OBLICZA – trauma relacyjna to też trauma.