Poniższe komunikaty służą zdiagnozowaniu co otrzymałeś od matki i co już jest wspierającą Cię częścią Twojego monologu wewnętrznego oraz rozpoznaniu czego zabrakło i co warto wprowadzić w swój monolog wewnętrzny aby lepiej Ci się żyło.
KOMUNIKATY DOBREJ MATKI
- Chcę ciebie
- Kocham cię
- Zaopiekuję się tobą
- Możesz mi ufać
- Zawsze będę przy tobie
- Kocham cię za to kim jesteś, a nie za to co robisz.
- Jesteś dla mnie kimś wyjątkowym
- Kocham cię i pozwalam ci być kimś różnym ode mnie
- Czasem powiem ci “nie” ale to dlatego, że cię kocham
- Moja miłość uleczy cię
- Dostrzegam i słyszę cię
- Możesz zaufać swojemu głosowi wewnętrznemu
- Nigdy nie musisz się bać
J.L Rosenberg
Ciało, jaźń i dusza – odkrywanie integracji.
cz. III. Fazy rozwoju jaźni i etapy psychoterapii integrującej poprzez ciało.
Na prawach rękopisu wyd. J.Santorski , Warszawa 1988, s. 76, 82