WSPARCIE EMOCJONALNE
- Kto cię pociesza i dodaje otuchy w trudnych chwilach? Kogo ty pocieszasz i dodajesz otuchy w trudnych chwilach?
- Kto cię motywuje, mobilizuje, wierzy w ciebie? Kogo ty motywujesz, mobilizujesz i wierzysz w jego możliwości?
- Kto wzmacnia twoje poczucie wartości poprzez zauważanie twoich mocnych stron? Komu ty wzmacniasz poczucie wartości poprzez docenianie jego mocnych stron?
- Kto Cię akceptuje chociaż zna twoje słabości, porażki ? Kogo ty lubisz pomimo jego niedociągnięć, słabych stron ?
- Komu możesz się zwierzyć – kto poświęca czas na wysłuchanie tego co ci leży na sercu? Kogo ty życzliwie wysłuchasz?
- Kto się cieszy z twoich sukcesów? Komu ty szczerze gratulujesz sukcesów?
- Z kim możesz przyjemnie spędzać czas wolny? Kto w twoim towarzystwie czuje się przyjemnie i zrelaksowany?
WSPARCIE W WYMIARZE PRAKTYCZNYM
- Na czyją pomoc finansową możesz liczyć w trudnej sytuacji? Czy ktoś może liczyć na taką twoją pomoc ? ( oczywiście w granicach zdrowego rozsądku i bez nadużyć)
- Na czyją konkretną pomoc możesz liczyć w sytuacji kryzysowej ( np kąt do spania, jedzenie, lekarstwa w sytuacji ucieczki od przemocy, rozwodu, utraty pracy , choroby ?) Komu jesteś gotowy tak konkretnie pomóc w kryzysie?
- Na czyje przysługi możesz liczyć w drobniejszych sprawach życiowych takich jak pomoc w remoncie, pożyczenie auta lub podwiezienie, opieka nad dzieckiem, pomoc w chorobie, pomoc w nauce itp ? Komu ty możesz tak pomóc aby nie musiał ponosić dodatkowych wydatków?
- Kto w sytuacji szczególnej ( ważny egzamin, większa ilość pracy zawodowej lub dodatkowa nauka, rekonwalescencja) przejmie od ciebie na jakiś czas część obowiązków ? Kto w sytuacji szczególnej mógłby liczyć na tego typu wsparcie od ciebie?
- Jakie refleksje pojawiają ci się po zrobionej analizie?
- Jakie to ma dla ciebie znaczenie?
- Co odkryłeś na swój temat?
- Co czujesz gdy patrzysz na wszystkie odpowiedzi?
- Co mógłbyś zmienić na lepsze?
- Jakich umiejętności potrzebujesz, aby coś poprawić w swoich relacjach?
