wg Gael Lindenfield

1. Tworzę wewnętrzne przekonanie – świadomie lub nieświadomie- że jestem udaną istotą.

2. Zaczynam odczuwać przyjemne ciepło, jestem odprężony i pełen energii…

3. Dokonuję przeglądu moich walorów np jaki jestem atrakcyjny, silny, mądry…

4. Formułuję pozytywne sądy o sobie i swoich możliwościach np. : zasługuję na szczęście; by spełniły się moje pragnienia; by inni ludzie lubili mnie lub kochali

5. Czuję że rośnie moja pewność siebie i optymizm.

6. Wzrasta moje zaufanie do świata i otaczających mnie ludzi.

7. Powstaje we mnie przekonanie, że świat może zaspokoić moje potrzeby i pragnienia.

8. Czuję że zaczyna mi przybywać energii…

9. Czuję że mój umysł pracuje sprawniej i zaczyna wypełniać się najrozmaitszymi pomysłami.

10. Zaczynam podejmować działania mające na celu zdobycie tego czego pragnę.

11. Odczuwam dumę i satysfakcję oraz szczęście, kiedy widzę że spełnia się  to czego pragnąłem.

12. Powstaje we mnie przekonanie, że potrafię sprawić, iż będę szczęśliwy i mogę odnosić sukcesy

13. Zaczynam odczuwać że mój umysł dzięki twórczemu myśleniu jest w stanie przezwyciężyć  trudności, które stoją na mojej  drodze do sukcesu i szczęścia…

14. Odczuwam przypływ energii wywołany podnieceniem na myśl o tym…

15. Ponownie wkraczam od akcji…

16. Oceniam własne działanie jako niezwykle skuteczne

17. I wówczas z większą siłą odczuwam jak uruchamia się moje poczucie własnej wartości

18. Tworzę wewnętrzne przekonanie – świadome lub nieświadome- że jestem udaną istotą.