Jedną z bezpłatnych form wsparcia, z jakich może korzystać dorosły pochodzący z rodziny alkoholowej lub w inny sposób dysfunkcyjnej, są mityngi czyli grupy samopomocowe.

Podczas pandemii, w fazie izolacji społecznej, grupy stacjonarne z konieczności zaczęły działać w internecie.  Część z tych grup nadal tak funkcjonuje.

Mityngi to program oparty na 12 krokach, zaczerpnięty ze wspólnoty Anonimowych Alkoholików, zmodyfikowany pod kątem problematyki Dorosłych Dzieci Alkoholików.

Oprócz pracy nad sobą, mityngi to również:

1. Kontakt z ludźmi, którzy rozumieją, co przeżywałeś w przeszłości i jaki miało to wpływ na Ciebie.
2. Złamanie zasady obowiązującej w dysfunkcyjnym domu: „Nie mów, nie czuj, nie ufaj, nie zmieniaj”.
   • Mityng zaprasza do szczerego mówienia o sobie, kontaktu z własnymi uczuciami, odzyskiwania zaufania i zmiany swojego życia.
3. Budowanie sieci wsparcia.
   • Nie każdy może liczyć na bliskich czy ma naturalną sieć wsparcia wypływającą ze zdrowej, dojrzałej rodziny. Jednym z celów programów 12 kroków jest niesienie pomocy innym cierpiącym z tym samym problemem. Trzeźwi alkoholicy pomagają innym alkoholikom, którzy pragną przestać pić, a dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych starają się zrozumieć i wspierać siebie nawzajem.
   • Oczywiście istnieją też inne grupy wsparcia oparte na 12 krokach.

Ponieważ mityngi są inicjatywami podlegającymi zmianom, część grup – mimo zakończenia pandemii – wciąż działa w formie online, a część wróciła do formy stacjonarnej. Warto jednak pamiętać, że dla osób szukających mityngów online ta forma nadal pozostaje dostępna.