Jak wspomniałam w poprzednim wpisie, System Iluzji i Zaprzeczeń dotyczył nie tylko osoby pijącej ale obejmował cały system rodzinny uwikłany w problem picia bliskiej osoby . Ten sposób podchodzenia do problemu ( a w zasadzie unikania mierzenia się z nim ) mogłeś w jakiejś części przenieść w swoje dorosłe życie , a jeżeli tak , to  to rozmyje to problem i  utrudni jego rozwiazanie .  Sprawdź czy stosujesz któryś z elementów Systemu Iluzji i Zaprzeczeń w zdarzeniu ze swoimi problemami .  Zobacz jakiego tłumaczenia  używał Twój pijący rodzic aby nie myśleć o przykrych faktach? Jakie mechanizmy rozponajesz u alkoholika , u osoby współuzależnionej  a jakie u siebie ?

SYSTEM ILUZJI I ZAPRZCZEŃ

  • zaprzeczanie  ( alkoholik zaprzeczał, że w ogóle ma jakiś problem z piciem , że nie jestem alkoholikiem )
  • minimalizowanie ( piję, ale to nie jest nic poważnego , przecież nie leże pod płotem , )
  • racjonalizacja – ( racjonalne uzasadnienie dlaczego musiał wypić – przecież były urodziny szefa )
  • intelektualizacja ( podpieranie swojego picia jakimiś teoriami np picie piwa jest dobre na nerki , picie koniaku jest dobre na krążenie)
  • obwinianie  i atakowanie ( to przez ciebie musiałem się napić , bo mnie zdenerwowałaś, przez szefa , bo nie docenia itp – zrzucanie z siebie odpowiedzielaności za swoje picie )
  • uległość ( tak masz rację  – ale nie po to aby się zmienić , ale żeby udobruchać drugą stronę , żeby odpuściła drążenie tematu )
  • koloryzowanie ( widzenie przyjemnych stron picia , że odwaga , że fajna zabawa ale bez uświadamiania sobie tej zlej strony medalu , że okradziony, że leżał pod stołem , że w obsikanych spodniach itp)
  • odwracanie uwagi ( kiedy żona chce poruszyć problem picia przekierowuje rozmowę na cos innego , np a zauważyłaś że on opuścił się w nauce , musimy się wziąć za niego  )

Ćwiczenie :

Jakie mechanizmy ( tłumaczenia) rozpoznałeś u alkoholika , jakie u osoby współuzaleznionionej a jakie teraz u siebie by nie myśleć o bolesnych faktach ?

to może dotyczyć problemów w związku , w wychowaniu dzieci ,  a może przesadzasz z ilością pracy i albo wydawaniem pieniędzy ,  może chodzi o twój stan zdrowia  …. zobacz co robisz  aby nie myśleć o przykrych faktach , aby się teraz nimi nie zająć ?