SCHEMAT NIEKOMPETENCJI wytworzony w dzieciństwie oraz jak się z niego wychodzić przy wsparciu terapii?
 
  • BEZRADNOŚĆ WOBEC CHOROBY ALKOHOLOWEJ
Część DDA zareagowała bezradnością wobec piętrzących się problemów w alkoholowym domu rodzinnym i samej choroby alkoholowej, na którą nikt w rodzinie nie miał sensownego pomysłu jak działać. I ta beznadziejność sytuacji na tyle przytłaczała, że część DDA straciło wiarę w swoje sprawstwo, możliwość wyraźnej zmiany życia na lepsze.
  • BEZRADNOŚĆ A SZUKANIE WYBAWICIELA POZA SOBĄ
Osoby ze schematem niekompetencji inaczej mówiąc wyuczonej bezradności wobec wyzwań życiowych , w dorosłym życiu często szukają kogoś kto będzie się nimi opiekował i pokieruje ich życiem. Dlatego ze schematem niekompetencji wiąże się schemat zależności od drugiej osoby. Bliska osoba ( partner, przyjaciel, rodzeństwo itp) ma się stać takim zastępczym, lepszym rodzicem, którego zabrakło w dzieciństwie i przeprowadzić przez życie . Niestety wtedy pomimo dorosłego wieku, w środku pozostaje się dzieckiem.
 
  • CELEM TERAPII JEST W TAKIM PRZYPADKU ZWIĘKSZENIE KOMPETENCJI I ZMNIEJSZENIE ZALEŻNOŚCI.
 
Aby to osiągnąć nie wystarczy praca dotycząca trudnej przeszłości, ale konieczne jest równoległe budowanie zdrowszego spojrzenie na siebie, jako na osobę z zasobami i w oparciu o to stopniowe rozwijanie umiejętności, które stają się przepustką do lepszego radzenia sobie z życiem i większego oparcia się na sobie niż innych zamiast szukania wybawiciela.
  •  KROK PO KROKU 
Stopniowe zwiększanie swoich kompetencji poprzez podejmowanie działań ( czyli nie wystarczy sama rozmowa terapeutyczna) jest niezwykle istotne dla powodzenia terapii – pacjent musi poczuć że potrafi krok po kroku zdobywać nowe umiejętności – bez tego nie wyjdzie poza teorię, że jak każdy ma swoje mocne strony. Bez tego nie doświadczy swoich mocnych stron.
Ważne jest więc :
– bardziej realistyczne widzenie siebie
– ćwiczenia połączone z podejmowanym działaniem
– docenianie siebie za każdy krok naprzód zamiast niszczącej krytyki, że jeszcze nie jest idealnie
– zdrowsze, życzliwsze podejście do potknięć i błędów
 
czyli pozwolenie niepewnemu siebie wewnętrznemu dziecku aby rosło i rozwijało się pod okiem życzliwego dorosłego 🙂
 
Dla wszystkich, którym temat wychodzenia z bezradności, niewiary w siebie oraz zależności wydaje się wart zaangażowania, zapraszam na kurs online wraz z moim indywidualnym wsparciem.   https://kursy.ddainspiracje.pl/kurs-online-zamiast-narzekac-bede-dzialac-i-zmieniac-swoje-zycie-na-lepsze/