Bez dłuższego namysłu zaznacz, które myśli masz na swój temat:
Rozpoznaje swoje uczucia
Mam w sobie chaos emocjonalny
Lubię siebie
Mam wobec siebie wiele zastrzeżeń
Obawiam się ludzi
Lubię ludzi
Jestem interesującą osobą
Jestem nieciekawy/a
Dbam o siebie
Zaniedbuje siebie
Wykorzystuje swoje talenty
Niewiele osiągam
Dobrze wykorzystuję czas
Marnuje swój czas
Jestem lubiany/a
Czuję się samotna/y
Lubię swoja pracę
Wykonuje pracę której nie lubię i nie dążę aktywnie do zmiany tego.
Popełniam dużo błędów. Jestem kiepski/kiepska
Popełniam błędy tak jak inni ludzie i wyciągam z nich wnioski
Cieszę się życia
Obawiam się życia
Jestem asertywny/a
Nie potrafię dbać o swoje dobro
Dużo mi się udaje
Na swoim koncie mam więcej porażek niż sukcesów
Widzę swoją wartość
Jestem gorsza od innych
Ludzie interesują się tym co mówię
Nie mam nic ciekawego do powiedzenia
Nikt mnie nie rozumie
Są ludzie dla których ważne są moje uczucia, myśli.
Podobam się sobie .
Jestem brzydki/brzydka. Jestem mało atrakcyjna/y.
Mam duży wpływ na swoje dorosłe życie.
Czuję się ofiarą okoliczności, ludzi. Często czuję się bezradny/a
Dopisz inne pozytywne myśli na swój temat i inne negatywne myśli na swój temat
To tworzy Twój obraz siebie
Zobacz które przekonania dominują – te które Cię wzmacniają czy te które Cię hamują ?
Twoje przekonania mają ogromy wpływ na jakość Twojego życia – bo wpływają na Twoje wybory, na Twoje reakcje .
Więc nad czym chciałbyś popracować w pierwszej kolejności aby lepiej Ci się żyło ?