Praca z wewnętrznym dzieckiem u DDA
Jeżeli jesteś DDA, to dziecko, którym byłeś, doświadczyło nie tylko wielu bardzo trudnych chwil, ale nierzadko też lat, które ciągnęły się jak mroczna wieczność bez wyjścia. Dlatego w terapii DDA tak często sięga się do tzw. „pracy z wewnętrznym dzieckiem”, aby teraz, już w dorosłym życiu, ofiarować sobie oparcie, które pozwala dorastać do życia i kształtować je w dobry dla siebie sposób.
Mleko i miód – metafora fizycznego i emocjonalnego wsparcia
Erich Fromm zauważył, że większość z nas otrzymała od swoich matek „mleko”, które pozwoliło przeżyć, a bardzo niewielu otrzymało „mleko z miodem”, które pozwala nie tylko żyć, ale też cieszyć się życiem:
„Afirmacja życia dziecka posiada dwa aspekty; pierwszy z nich to odpowiedzialność i troska o dziecko, absolutnie niezbędne do zachowania go przy życiu i zapewnienia mu rozwoju. Drugi dotyczy spraw sięgających dalej aniżeli samo przetrwanie. Jest nim nastawienie, które wpaja dziecku miłość życia, które daje mu przeświadczenie, że dobrze jest żyć, dobrze jest być małym chłopcem lub dziewczynką, dobrze jest być na świecie.
Oba te aspekty miłości matczynej bardzo zwięźle wyraża (…) symbol biblijny Ziemi Obiecanej (ziemia jest zawsze symbolem matki), która jest tam opisana jako 'mlekiem i miodem płynąca’. Mleko jest symbolem pierwszego aspektu miłości, tego, którego treścią jest troska i afirmacja. Miód symbolizuje słodycz życia, jego ukochanie i szczęście z powodu tego, że się żyje.” (E. Fromm)
Jak dawać sobie miód w dorosłym życiu?
Jeżeli Twoja historia życiowa daleka była od tego odczucia, że „dobrze jest być małym chłopcem lub dziewczynką, dobrze jest być na świecie”, to może teraz jest czas, aby zacząć dawać sobie ten miód, czyli takie emocjonalne przekazy, które sprawiają, że:
- czujemy się kochani,
- chciani,
- ważni,
- dostrzegani w swojej wyjątkowości,
- pocieszani, gdy z czymś trudno,
- uczeni zachowań, które pozwalają dbać o swoje dobro w sposób konstruktywny
Większość tych przekazów doświadcza się na grupie DDA – jest to tak zwany korektywny wpływ grupy na jej uczestników
Pierwszy krok: szczególnie gdy masz wobec siebie wiele krytycznych myśli, zacznij od powtarzania swojemu wewnętrznemu dziecku: „Nie opuszczę Cię bez względu na wszystko”. Niech ta myśl towarzyszy Ci często i osładza Twoje mierzenie się z życiem.