Brak wyrażania swojego zdania niewątpliwie przynosi Ci realne i emocjonalne straty – o czym było poprzednie zadanie.
Czy wyrażanie więc swojego zdania zawsze będzie przynosić zyski?
W dużej mierze zależy to od tego, na ile uda Ci się uniknąć pewnych pułapek komunikacyjnych – kiedy wyrażanie swojego zdania staje się jawną agresywnością lub, nie wprost, ale jednak naruszaniem granic drugiej osoby. Niestety jest to dosyć częsty problem DDA w terapii, kiedy po etapie uległości pozwalają sobie na niczym nieskrępowane wyrażanie swojego zdania (bo tak czuję, bo tak chcę, bo takie mam prawo, bo teraz będę dbać o siebie – czasami niestety „po trupach”). W ostatecznym rozrachunku nikt z takiej relacji nie jest zadowolony, ilość konfliktów rośnie lub dochodzi do ochłodzenia bądź zerwania relacji.
Na co więc uważać przy wyrażaniu swojego zdania?
Jakie formy wyrażania swojego zdania niszczą relacje?
-
OSĄDY
-
PORÓWNANIA
-
ZRZUCANIE ODPOWIEDZIALNOŚCI NA INNYCH
-
ŻĄDANIA
Szerzej o każdym z tych komunikatów, które niszczą porozumiewanie się, w kolejnych wpisach.
W oparciu o koncepcję Porozumiewanie się bez przemocy, czyli o języku serca Marshalla B. Rosenberga.
Joanna Dudniczenko