Być może należysz do tych DDA, którzy swoje życie i siebie widzą głównie w czarnych barwach. Być może masz zaniżone poczucie wartości albo masz tendencję do widzenia siebie jako ofiary.
Jeżeli tak jest, to dla bardziej zrównoważonego obrazu siebie warto uświadomić sobie swoje mocne strony. Jako DDA niewątpliwie masz przynajmniej dwie z tych niezwykle cennych cech, bez których nie mógłbyś wyjść obronną ręką z ciężkiej sytuacji, z którą przyszło Ci się zmierzyć w dzieciństwie.
W procesie terapii, oprócz dostrzegania swoich ran, koniecznie trzeba dostrzec swój skarb – swoją wewnętrzną siłę. Dla wielu to bardzo budujące odkrycie, że posiada się w sobie cechy na miarę czystego złota. Cechy, które po zagojeniu emocjonalnych ran mogą Ci służyć już nie tylko do przetrwania, ale do zbudowania pięknego życia w oparciu o tak mocne fundamenty.
Mocne cechy DDA (nie posiadasz ich wszystkich, ale przynajmniej dwie z nich rozwinąłeś na poziomie dużo większym niż dobry, co pozwoliło Ci kiedyś przetrwać, a teraz stanowi Twój wewnętrzny zasób i Twoją siłę). Warto określić swoje mocne strony i docenić siebie.
-
inteligencja
-
wytrwałość
-
kreatywność
-
niezależność
-
budowanie relacji
-
pogłębiony wgląd
-
inicjatywa
-
moralność
-
humor
Joanna Dudniczenko