Umów spotkanie online

Odwołanie sesji

Zasady dotyczą sesji u Joanny Dudniczenko. U terapeutów współpracujących obowiązują indywidualne ustalenia.

Kończenie terapii

Proszę o informację o planowanym zakończeniu terapii indywidualnej z około miesięcznym wyprzedzeniem. Pozwala to spokojnie przygotować się do zakończenia i domknąć proces terapeutyczny. Zazwyczaj ostatnie około trzy sesje poświęcamy na podsumowanie pracy, omówienie osiągniętych zmian oraz przygotowanie do dalszego samodzielnego funkcjonowania.

W terapii grupowej proszę o informację z około dwumiesięcznym wyprzedzeniem. Pozwala to wszystkim uczestnikom przygotować się emocjonalnie do rozstania i wspólnie przeżyć ten etap.

Zakończenie terapii jest częścią procesu terapeutycznego. Dlatego ważne jest, aby nie odbywało się nagle, ale było świadomie przygotowane i miało przestrzeń na podsumowanie pracy oraz przeżycie związanych z nim uczuć.

Dobre pożegnanie jest częścią zdrowej relacji. Dla wielu osób wychowanych w rodzinach z problemem alkoholowym może być nowym doświadczeniem – odejściem od nagłego zrywania relacji, przemilczania uczuć czy udawania, że rozstanie nie ma znaczenia. W terapii uczymy się, że można się rozstać z szacunkiem dla siebie i drugiej osoby, z uważnością na uczucia i z zachowaniem tego, co w relacji było ważne.

W ten sposób kończenie terapii staje się również praktycznym doświadczeniem odchodzenia od starych schematów i budowania zdrowszego sposobu funkcjonowania w bliskich relacjach.

Terapia uczy nie tylko autonomii, ale także autonomii w bliskości – umiejętności pozostawania sobą, przy jednoczesnym tworzeniu bliskich i ważnych relacji z innymi. To właśnie połączenie autonomii i bliskości jest podstawą zdrowych, dojrzałych relacji.