Odkrywanie indywidualnych przekonań DDA dotyczących związku

Poniżej ciąg dalszy do wczorajszego wpisu czyli pytania pomagające odkryć przekonania nadające kształt związku jaki tworzy DDA w swoim dorosłym życiu.
Bardzo wiele przekonań na temat związku dostajemy w wyposażeniu od rodziców. Te dwie osoby kształtują nasz obraz związku, jak należy postępować w związku i jak sobie radzić w związku w obliczu kryzysów.

Jakie przekonania wyniosłeś z domu?

Jeżeli Twoja matka była niezadowolona ze swojego męża a twojego ojca , rozczarowana nim,

• to jaki obraz mężczyzny Ci przekazała? ……………………..

Prawdopodobnie zaszczepiła nieufność do mężczyzny.

Na co jej zdaniem powinnaś uważać?

• Uważaj bo mężczyzna może ………………………………………
• Co jej zdaniem mężczyzna powinien…………………………..
• A czego nie powinien ……………………………………………….
• I co ona jako kobieta musiała ……………………………………
• A czego nie mogła ……………………………………………………

Czy echa jej przekonań odnajdujesz w Waszych nieporozumieniach albo kłótniach?

• A jaki obraz kobiet przekazał Ci ojciec?
• Jakie było jego podejście do matki?
• Co mówił o Twojej matce?
• Jak ją traktował?
• Co jego zdaniem kobieta powinna?
• A czego nie może?
• Co jego zdaniem mąż i ojciec może?
• Co musi?
• A czego mu nie wolno ,do czego nie miał prawa?

Czy coś z jego przekonań przenosisz do Twojego związku?

• Co Twoja mama myślała o małżeństwie? A jeżeli ci tego nie mówiła, to co przekazała w sposób pozawerbalny, co jej ton głosu, wyraz twarzy i oczu mówił o małżeństwie?
• Co Twój tata myślał o małżeństwie?
• Jak sobie radzili lub „radzili” z trudnościami na jakie napotkali w małżeństwie?

Czy coś z tego powielasz?

• Jak rozwiązywali nieporozumienia?
• Czy pamiętasz czas, kiedy okazywali sobie miłość? czułość? wsparcie?
• Jeżeli tak – to w jaki sposób ?
• Kto był niezadowolony?
• Jaki był stosunek matki do ojca?
• Jaki był stosunek ojca do matki?
• Co było dobre między nimi?
• Czy to było częste czy sporadyczne ?
• Co było złe między nimi?
• Czy to było częste czy sporadyczne?
• Kto przepraszał?
• Kto pierwszy okazywał niezadowolenie?
• Kto zaczynał kłótnie?
• Kto był tym co miał patent na racje?
• Kto w związku dominował, a kto był uległy?
• Kto decydował o wydatkach?
• Kto podejmował ostateczne decyzje?

Jaki model pokazała ci Twoja rodzina? Kto trzymał ster?

Ale sprawdź też, jak to było w domu partnera, kto tam trzymał władzę.  Zadaj te same pytania.

Walka o władzę w związku – skąd się bierze?

Przy odmiennych modelach, gdy jest to nieuświadomione – dojdzie między Wami do walki o władzę, bo każde z was będzie uważało, że ma prawo do władzy, i że to takie oczywiste. Tyle że dla drugiej strony to nie będzie oczywiste, że chcesz decydować a wręcz będzie odbierane jako zamach na jego władzę.

Różne modele rodzinne jako źródło konfliktów

Jeżeli u Ciebie rządziła matka, a u partnera to ojciec miał ostatnie słowo – to macie inny model tego do czego kobieta ma prawo i mężczyzna ma prawo i trzeba to rozpoznać jako potencjalne źródło konfliktów,  przedyskutować i świadomie wypracować zasady obowiązujące w Waszym związku.

Świadomość versus automatyzm – co kieruje Twoim związkiem?

Tego wszystkiego nauczyliście się w domu i nawet jeżeli postanawiacie że będzie inaczej, to część tych nieuświadamianych reguł będzie kształtować wasz związek w sposób automatyczny, a jeżeli jesteście świadomi i kontrolujecie się bo chcecie inaczej – to w chwilach stresu kontrola puszcza i te przekonania wychodzą na wierzch, kontrolę zastępuje wtedy automat przećwiczony na latach obserwacji.

Jakie przekonania warto zatrzymać, a które odrzucić?

Odpowiedź na te pytania jest bardzo ważna, bo to wszystko jest gdzieś w Tobie albo jako teza, albo jako antyteza. Nie jesteś białą kartką na której wystarczy zapisać – u mnie będzie inaczej niż w domu rodzinnym.  Może będzie inaczej, ale czy dobrze? Żeby było naprawdę dobrze trzeba rozpoznać które z wyniesionych przekonań warto zostawić, które oddać pewnej obróbce a które odrzucić.  To trochę jak przeglądanie spadku albo robienie remanentu- to się przyda , a to popsute i tylko zagraca, można się poobijać więc wyrzucamy, a to można naprawić . Wiec zachęcam abyś przejrzał co z tych przekonań wnosisz do swojej miłości.

Pozdrawiam,
Joanna Dudniczenko