…a wydawałoby się, że w tych warunkach nic nie wyrośnie… – refleksja do zdjęcia zrobionego w Himalajach.

Obciążenia emocjonalne DDA a ich mocne strony

Jakkolwiek DDA wchodzą w dorosłe życie z wieloma obciążeniami emocjonalnymi, z którymi muszą się borykać, to nie jest prawdą, że mają tylko te utrudniające życie cechy. Wielu z nich często jest wręcz nieświadomych swoich bardzo mocnych stron.

Odporność nabyta w dzieciństwie

Żeby przetrwać, przeżyć i nie załamać się w alkoholowym środowisku, dziecko alkoholika musiało wykształcić w sobie nieprawdopodobną odporność na traumatyczną sytuację, którą doświadczało przez wiele lat. Dlatego ci, którzy przetrwali, oprócz ran mają również niezwykle mocne strony swojego charakteru, a ich odporność często jest lepiej rozwinięta niż u ludzi dorastających we wspierających domach.

Bilans emocjonalny – nie tylko straty, ale i siła

Kiedy robi się emocjonalny bilans tego, co przyniósł los, nie można zapominać właśnie o tych mocnych stronach, które służą i wspierają również w dorosłym życiu.

Metafora tygla – przetrwanie jako oczyszczenie

Wielu DDA, tym którym udało się przetrwać, bardzo lubi wsłuchać się w zaproponowane przez Cermaka i Rutzky’ego porównanie życia dzieci alkoholików do tygla, w którym topi się szlachetny metal, aż do uzyskania czystego złota. Każdy DDA, który przetrwał, ma w sobie takie właśnie złoto w formie odporności, którą nabył w tyglu rodzinnego piekła.

Przejście przez próbę ognia – źródło dumy

Być może jeszcze tego nie dostrzegłeś, ale to przejście przez próbę ognia może być dla Ciebie źródłem zasłużonej dumy, poczucia wartości i pokrzepienia w trudnych chwilach.

Formy odporności według Cermaka i Rutzky’ego

Dla potrzeb terapii dla DDA, Cermak i Rutzky wyróżnili następujące formy odporności:

• inteligencja
• wytrwałość
• kreatywność
• niezależność
• budowanie relacji
• pogłębiony wgląd
• inicjatywa
• moralność
• humor

Według pierwszego twórcy terapii DDA masz przynajmniej dwie z tych cech wyjątkowo mocno rozwinięte – inaczej byś nie przeżył w nienormalnym, alkoholowym domu! Doceniaj swoje zasoby i doceniaj swoją siłę, która pozwoliła Ci przez to przejść. Zwyczajnie doceniaj siebie tam, gdzie rzeczywiście i bez dwóch zdań na to zasługujesz!

Joanna Dudniczenko