Do tego wpisu zainspirowała mnie dzisiejsza sesja  przez SKYPA z panią Krysią i ten wpis dedykuje właśnie jej – jestem jednak pewna,  że przyda się każdemu DDA, bo DDA wychodzi z domu w którym nie było przestrzeni aby zaspokajać potrzeby w sposób wystarczająco dobry. Nie mówię idealny, trudno tego oczekiwać od rodziców, ale właśnie wystarczająco dobry. Skutkuje to tym że DDA albo w ogóle nie rozpoznaje swoich potrzeb ,albo wybiórczo a jeżeli je rozpoznaje to często uważa że to może poczekać. I dziwi się że nie jest szczęśliwy , że coś mu doskwiera. No właśnie co? Frustracja informuje że jakaś potrzeba domaga się Twojej uwagi.  Nie zbywaj siebie jak kiedyś robili to rodzice zaprzątnięci swoim nieszczęściem, piciem, kłótniami. Nie odtwarzaj zaniedbań jakich oni się kiedyś dopuścili wobec Ciebie. Zobacz czego potrzebujesz i co konstruktywnego możesz zrobić aby to sobie dać? Kiedyś widziałam taki sklep o nazwie CUD ( ciało , umysł, duch) Jeżeli właśnie nauczysz się dbać o potrzeby ciała, umysłu, ducha ( emocji) , to właśnie stanie się  cud dla Ciebie.  Czego Ci brakuje? co jest najważniejszą potrzebą, która należy się zająć w pierwszej kolejności? Mam nadzieje, że ten wpis zainspiruje Cię do zrobienia kroku w kierunku zadbania o siebie.

POTRZEBY FIZYCZNE

  • snu
  • jedzenia
  • ubrania
  • sprawności fizycznej
  • schronienia
  • seksu

POTRZEBY INTELEKTUALNE

  • poznania
  • wiedzy
  • wyzwania
  • znaczenia intelektualnego

POTRZEBY EMOCJONALNE

  • radości
  • zabawy
  • miłości
  • akceptacji
  • przynależności
  • zainteresowania społecznego

POTRZEBY DUCHOWE

  • samorealizacji
  • twórczej miłości
  • odpowiedzialności za siebie
  • bycia potrzebnym
  • sensu życia
  • mocy osobistej

Człowiek posiada też potrzebę bezpieczeństwa która wynika z przynajmniej częściowego zaspokojenia potrzeb w tych czterech obszarach

Więcej refleksji o potrzebach znajdziesz w biuletynie dla DDA ,  Pięknie żyć pomimo – Poczucie szczęścia a zrównoważone zaspokajanie swoich potrzeb. Możesz pobrać zapisując się na newsletter.

Joanna Dudniczenko