utworzone przez joanna dudniczenko | lis 27, 2015 | Bez kategorii, BLOG
Na pewno nie jest to proces łatwy i szybki. Zakorzenione negatywne przekonania na temat siebie, świata i innych ludzi mogą jednak podlegać stopniowej pozytywnej zmianie : w ramach nowych korektywnych doświadczeń jakie mają miejsce...
utworzone przez joanna dudniczenko | lis 16, 2015 | Bez kategorii, BLOG
Zadanie terapeutyczne : Przeanalizuj i zaznacz, które zniekształcenia poznawcze są dla Ciebie typowe, zobrazuj konkretnymi przykładami. WYKAZ ZNIEKSZTAŁCEŃ POZNAWCZYCH Czytanie w cudzych myślach: Jestem przekonany, że wiem co o mnie...
utworzone przez joanna dudniczenko | lip 7, 2011 | Bez kategorii, BLOG
wg Gael Lindenfield 1. Tworzę wewnętrzne przekonanie – świadomie lub nieświadomie- że jestem udaną istotą. 2. Zaczynam odczuwać przyjemne ciepło, jestem odprężony i pełen energii… 3. Dokonuję przeglądu moich walorów np jaki jestem atrakcyjny,...
utworzone przez joanna dudniczenko | lip 2, 2011 | Bez kategorii, BLOG
wg Gael Lindenenfield zaklęty krąg : 1. Kształtuje wewnętrzne przekonanie że ”nie udałem się Panu Bogu” 2. Zaczynam odczuwać chłód, ociężałość i napięcie mięśni 3. Myślę o sobie jak najgorzej, np : NIE ZASŁUGUJĘ NA MIŁOŚĆ, NIE STAĆ MNIE...
utworzone przez joanna dudniczenko | cze 27, 2008 | Bez kategorii, BLOG
“Gdyby porównać nasze życie do żaglowca, to emocje byłyby wiatrem. Nagła zmiana wiatru wprawia żagle w łopot, brak wiatru spowalnia ruch i sprowadza martwą ciszę, zaś jego nadmiar może rzucić statek na skały. Na naukę umiejętnego...
