Dzienniczek uczuć w powiązaniu z potrzebami
Temat potrzebny każdemu DDA jeżeli chce odbudować swoje życie. Nieprzyjemne uczucia wskazują, że jakaś potrzeba prosi o uwagę - odnajdź ją i zastanów się jakie możesz podjąć kroki aby zaspokoić ją w zdrowy sposób. Poniżej link do dzienniczka uczuć w powiązaniu z...
Terapia DDA online – Joanna Dudniczenko & Zespół Terapeutyczny
Terapia DDA online jest udzielana przeze mnie oraz specjalistów psychoterapii uzależnień i psychochoterapeutów z którymi współpracuję w ramach prezentowanej na tej stronie poradni online . Osoby z którymi współpracuje mają duże doświadczenie zawodowe w pracy z...
Dla kobiet DDA – przydatna książka
Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików autor: Ackerman Robert J. Do listy książek, które polecam warto dodać ten tytuł . Przy okazji przypominam, moim zdaniem najbardziej wartościowe książki dla DDA , od których można zacząć proces konstruktywnych...
PATOGENNE PRZEKONANIA I ICH PRZEPRACOWANIE
Osoby wyrastające w dysfunkcyjnych rodzinach aby w nich przetrwać, dostosowują się do pewnych patogennych przekonań jak sobie radzić w swoim chorym, ale jakże bliskim i ważnym środowisku . Te patogenne przekonania stają się podświadomym wzorem funkcjonowania w...
DDA i praca
Freud powiedział kiedyś, że o naszym zdrowiu psychicznym decyduje nasze podejście do pracy i miłości. Jak to wygląda u DDA w kwestii pracy? Najprościej ujmując, w dużym stopniu decydują o tym role DDA w jakie dziecko alkoholika zostało wepchnięte przez chory układ...
Jak wygląda twoja sieć wsparcia? -cz.2 (ćwiczenie)
WSPARCIE EMOCJONALNE Kto cię pociesza i dodaje otuchy w trudnych chwilach? Kogo ty pocieszasz i dodajesz otuchy w trudnych chwilach? Kto cię motywuje, mobilizuje, wierzy w ciebie? Kogo ty motywujesz, mobilizujesz i wierzysz w jego możliwości? Kto wzmacnia twoje...
TEMATY na BLOGU
asertywność i komunikacja
mocne strony DDA
monolog wewnętrzny
poczucie wartości
prawa osobiste
sieć wsparcia
Świadomość siebie (uczucia, potrzeby, wartości)
TRAUMA RELACYJNA
Kiedy pracę nad traumą warto odłożyć w czasie?
UWIĘZIENIE W TRAUMIE RELACYJNEJ z przeszłości powoduje trudności w bieżących relacjach
ODZYSKIWANIE NADZIEI – ważny element w leczeniu traumy
BEZPIECZEŃSTWO to warunek konieczny leczenia traumy
Wychodzenie z traumy nie jest zaprzeczaniem i odcięciem od traumy
TRAUMA MA RÓŻNE OBLICZA – trauma relacyjna to też trauma.
