Ta strona dla DDA powstała po to, żeby przekraczać swoje ograniczenia, odkrywać nowe, pozytywne cele, a następnie skutecznie je realizować.

DDA to utracone dzieciństwo ale … NIGDY NIE JEST ZA PÓŹNO ABY MIEĆ DOBRE DZIECIŃSTWO (praca z “wewnętrznym dzieckiem”)

„DOPÓKI NIE UCZYNISZ NIEŚWIADOMEGO
– ŚWIADOMYM, BĘDZIE ONO KIEROWAŁO TWOIM ŻYCIEM”

Ta strona dla DDA powstała po to, żeby przekraczać swoje ograniczenia, odkrywać nowe, pozytywne cele,
a następnie skutecznie je realizować.

DDA to utracone dzieciństwo ale … NIGDY NIE JEST ZA PÓŹNO ABY MIEĆ DOBRE DZIECIŃSTWO
(praca z “wewnętrznym dzieckiem”)

„DOPÓKI NIE UCZYNISZ NIEŚWIADOMEGO
– ŚWIADOMYM, BĘDZIE ONO KIEROWAŁO TWOIM ŻYCIEM”

Zaopiekuj się swoim smutkiem

Zaopiekuj się swoim smutkiem

W tym wpisie wymienię najczęstsze źródła dotkliwego smutku i przydatne formy pomocy DDA nie zostało w rodzinnym domu nauczone opiekowania się ani sobą , ani swoim smutkiem , ponieważ kryzysy wstrząsające alkoholowym domem , sprawiały że rodzina funkcjonowała w...

Zalegający smutek DDA płynący z nieodżałowanych strat z dzieciństwa

Zalegający smutek DDA płynący z nieodżałowanych strat z dzieciństwa

Wzrastanie w alkoholowym domu to wieloletnie doświadczanie różnych dotkliwych strat : Utrata bezpieczeńtwa fizycznego lub psychicznego zaufania do bliskich radosnej i beztroskiej zabawy szacunku społecznego wobec pijącego rodzica , szacunku wewnątrz rodziny .... ...

Depresja u DDA to często nagroda za grzeczność

Depresja u DDA to często nagroda za grzeczność

Czy jesteś tym przesadnie miłym, uczynnym DDA - aby się nie narazić ( uniknąć odrzucenia , nieprzychylnej oceny lub kary)? - aby uzyskać akceptację ? Może w ten sposób próbujesz zadbać o swoją potrzebę bezpieczeństwa i przynależności albo o potrzebę uznania . Jednak...

System Iluzji i Zaprzeczeń u DDA

System Iluzji i Zaprzeczeń u DDA

Jak wspomniałam w poprzednim wpisie, System Iluzji i Zaprzeczeń dotyczył nie tylko osoby pijącej ale obejmował cały system rodzinny uwikłany w problem picia bliskiej osoby . Ten sposób podchodzenia do problemu ( a w zasadzie unikania mierzenia się z nim ) mogłeś w...

BĄDŹ SZCZERY SAM ZE SOBĄ w zetknięciu z życiowymi problemami

BĄDŹ SZCZERY SAM ZE SOBĄ w zetknięciu z życiowymi problemami

JAKA JEST PRAWDA ? Ten wpis zachęca do odważnego i uczciwego spojrzenia na bolące CIę problemy , czyli inaczej niż działo się w Twojej alkoholowej rodzinie . Zakłamywanie problemów zaczynało się od alkoholika , który bardzo chciał widzieć swoją sytuacje lepiej, niż...

Jak twój “wewnętrzny dorosły” traktuje twoje “wewnętrzne dziecko”?

Jak twój “wewnętrzny dorosły” traktuje twoje “wewnętrzne dziecko”?

Jak siebie traktujesz? Dobrze czy kiepsko? Jak o sobie w głębi serca myślisz ? Z pretensjami czy z troską ? Dorosłe Dziecko Alkoholika - ta nazwa, to nie tylko skondensowany opis tego jakie jest źródło twojej dorosłej historii życiowej, to również symbol jak twój...

« Starsze wpisy

PORADNIA ONLINE

Konsultacje i psychoterapia
przez

Joanna Dudniczenko

certyfikowany psychoterapeuta,
certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień

&
Zespół Terapeutyczny

TEMATY na BLOGU

asertywność i komunikacja

Fundament dla asertywności DDA

inspiracje

O dobrej miłości do siebie

Gdybym zmienił tylko siebie

mocne strony DDA

Mocne strony DDA

monolog wewnętrzny

Monolog wewnętrzny a samospełniająca się przepowiednia

BĄDŹ SZCZERY SAM ZE SOBĄ w zetknięciu z życiowymi problemami

System Iluzji i Zaprzeczeń u DDA

poczucie wartości

Poczucie wartości a styl funkcjonowania

prawa osobiste

Czy dbasz o swoje prawa, czy dbasz o prawa innych?

role DDA

Bohater rodzinny

Kozioł ofiarny

Zagubione dziecko

Maskotka błazen

sieć wsparcia

DDA i sieć wsparcia

Jak wygląda Twoja sieć wsparcia?

Świadomość siebie (uczucia, potrzeby, wartości)

Uczucia z przeszłości DDA

Emocje – Twój wewnętrzny drogowskaz

Podstawowe potrzeby dziecka a zranione potrzeby DDA

Czy jako DDA umiesz zaspokajać swoje potrzeby

DDA a dbanie o swoje prawdziwe potrzeby

Dzienniczek uczuć w powiązaniu z potrzebami

Twój kompas na życie w zgodzie z sobą

TRAUMA RELACYJNA

Kiedy pracę nad traumą warto odłożyć w czasie?

UWIĘZIENIE W TRAUMIE RELACYJNEJ z przeszłości powoduje trudności w bieżących relacjach

ODZYSKIWANIE NADZIEI – ważny element w leczeniu traumy

BEZPIECZEŃSTWO to warunek konieczny leczenia traumy

Wychodzenie z traumy nie jest zaprzeczaniem i odcięciem od traumy

TRAUMA MA RÓŻNE OBLICZA – trauma relacyjna to też trauma.

O zróżnicowaniu DDA pod kątem pomocy

Trauma traumie nierówna

UCZUCIA Z PRZESZŁOŚCI DDA

Wewnętrzne dziecko

Wewnętrzne dziecko

wewnętrzny dorosły (dojrzałość)

Wewnętrzny dorosły

Dojrzałość emocjonalna

wewnętrzny rodzic

Wewnętrzny rodzic cz. 1

Wewnętrzny rodzic cz. 2

wybawca - prześladowca - ofiara

Trójkąt Dramatyczny Karpmana

Czy jesteś Wybawcą, Ratownikiem czy Bohaterem?

związki DDA

Mity i lęki DDA na temat związków

Terapia podstawowa dla dorosłych dzieci alkoholików

DDA a miłość

Indywidualizacja terapii DDA

Zaopiekuj się swoim smutkiem

utworzone przez joanna dudniczenko | 23 sierpnia 2024 | Bez kategorii | 0 Comments

W tym wpisie wymienię najczęstsze źródła dotkliwego smutku i przydatne formy pomocy DDA nie zostało w rodzinnym domu nauczone opiekowania się ani sobą , ani swoim smutkiem , ponieważ kryzysy wstrząsające alkoholowym domem , sprawiały że rodzina funkcjonowała w...

Zalegający smutek DDA płynący z nieodżałowanych strat z dzieciństwa

utworzone przez joanna dudniczenko | 28 lipca 2024 | Bez kategorii | 0 Comments

Wzrastanie w alkoholowym domu to wieloletnie doświadczanie różnych dotkliwych strat : Utrata bezpieczeńtwa fizycznego lub psychicznego zaufania do bliskich radosnej i beztroskiej zabawy szacunku społecznego wobec pijącego rodzica , szacunku wewnątrz rodziny .... ...

Depresja u DDA to często nagroda za grzeczność

utworzone przez joanna dudniczenko | 12 lipca 2024 | Bez kategorii | 0 Comments

Czy jesteś tym przesadnie miłym, uczynnym DDA - aby się nie narazić ( uniknąć odrzucenia , nieprzychylnej oceny lub kary)? - aby uzyskać akceptację ? Może w ten sposób próbujesz zadbać o swoją potrzebę bezpieczeństwa i przynależności albo o potrzebę uznania . Jednak...

System Iluzji i Zaprzeczeń u DDA

utworzone przez joanna dudniczenko | 20 czerwca 2024 | Bez kategorii | 0 Comments

Jak wspomniałam w poprzednim wpisie, System Iluzji i Zaprzeczeń dotyczył nie tylko osoby pijącej ale obejmował cały system rodzinny uwikłany w problem picia bliskiej osoby . Ten sposób podchodzenia do problemu ( a w zasadzie unikania mierzenia się z nim ) mogłeś w...

BĄDŹ SZCZERY SAM ZE SOBĄ w zetknięciu z życiowymi problemami

utworzone przez joanna dudniczenko | 20 czerwca 2024 | Bez kategorii | 0 Comments

JAKA JEST PRAWDA ? Ten wpis zachęca do odważnego i uczciwego spojrzenia na bolące CIę problemy , czyli inaczej niż działo się w Twojej alkoholowej rodzinie . Zakłamywanie problemów zaczynało się od alkoholika , który bardzo chciał widzieć swoją sytuacje lepiej, niż...

Jak twój “wewnętrzny dorosły” traktuje twoje “wewnętrzne dziecko”?

utworzone przez joanna dudniczenko | 7 maja 2024 | Bez kategorii | 0 Comments

Jak siebie traktujesz? Dobrze czy kiepsko? Jak o sobie w głębi serca myślisz ? Z pretensjami czy z troską ? Dorosłe Dziecko Alkoholika - ta nazwa, to nie tylko skondensowany opis tego jakie jest źródło twojej dorosłej historii życiowej, to również symbol jak twój...

Wykaz zniekształceń poznawczych

utworzone przez joanna dudniczenko | 1 kwietnia 2024 | Bez kategorii | 7 Comments

Naucz się myśleć w WYWAŻONY sposób . Poniżej bardzo przydatne, wręcz fundamentalne narzędzie z terapii poznawczej, aby poprzez pracę nad dojrzałym patrzeniem na siebie, innych ludzi i rzeczywistość MNIEJ CIERPIEĆ , ponieważ Twoje myśli mają wpływ na Twoje uczucia....

Porzuć nietrzeźwe myślenie wyniesione z alkoholowego domu

utworzone przez joanna dudniczenko | 18 marca 2024 | Bez kategorii | 0 Comments

Nie wystarczy odejść z nietrzeźwego domu rodzinnego aby ułożyć sobie dobrze swoje dorosłe życie. Wie to większość DDA. Trzeba również odejść od nietrzeźwego myślenia, które zazwyczaj w nieświadomy sposób zabiera się ze sobą w dorosłe życie Nie trzeba być...

DDA i pułapki uzależnienia od miłości

utworzone przez joanna dudniczenko | 5 sierpnia 2023 | Bez kategorii | 2 Comments

U części DDA naturalna potrzeba miłości przekształciła się w głód miłości i przymus zdobywania miłości bez względu na koszty, które stały się już destrukcyjne . To powoduje, że mają skłonność wikłać się w trudne związki i trwać w nich aby nie utracić bliskiej (...

Potrzeba APROBATY – czy jesteś DDA nadwrażliwym na krytykę?

utworzone przez joanna dudniczenko | 25 czerwca 2023 | Bez kategorii | 0 Comments

Aby asertywnie reagować na krytykę nie wystarczy nauczyć się samych technik jak to robić, bo "program" z twoich wspomnień z dzieciństwa , może to torpedować . Ważne jest aby przyjrzeć się swoim wewnętrznym przekonaniom na temat aprobaty i zmienić na bardziej...

Jak wzmacniać dorosłą , dojrzałą część siebie ?

utworzone przez joanna dudniczenko | 20 maja 2023 | Bez kategorii | 0 Comments

Terapia DDA ( dorosłego dziecko alkoholika) zajmuje się i dorosłością i naszą częścią dziecięcą w ten sposób, że wzmacnia dorosłość , buduje dojrzałość opiekuje się "wewnętrznym dzieckiem" Aby mądrze sie opiekować tą wrażliwą , zranioną w dzieciństwie częścią...

ISTOTNE TEMATY dla DDA – indywidualna i grupowa terapia dda online

utworzone przez joanna dudniczenko | 13 marca 2023 | Bez kategorii | 0 Comments

Czy terapia DDA to tylko zaglądanie w bolesną przeszłość ? Nie, terapia DDA do dużo więcej niż Twoja przeszłość . Na jaką więc konkretną poprawę mogę liczyć ? Co terapia może zmienić skoro przeszłości już się nie zmieni ? - zastanawia się wielu DDA Oczywiście...

Terapia grupowa dla DDA online i jej mocne strony

utworzone przez joanna dudniczenko | 4 stycznia 2023 | Bez kategorii | 2 Comments

Swoją terapie DDA można przejść w formie indywidualnej i grupowej . Terapię indywidualną poprzez skype prowadzę prawie 10 lat i była to odpowiedź na prośby tych pacjentów, którzy wyjechali z Polski . Terapia grupowa online stała się czymś oczywistym w czasie...

Terapia DDA online – kwalifikacje zespołu terapeutycznego

utworzone przez joanna dudniczenko | 31 lipca 2021 | Bez kategorii | 3 Comments

Osoby współpracujące z DDAinspiracje, to specjaliści terapii uzależnień z wieloletnim doświadczeniem zawodowym, którzy zgodnie z zaleceniami Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowym, dla celów pracy z DDA dodatkowo pogłębili swoje wykształcenie o...

Dzienniczek uczuć w powiązaniu z potrzebami

utworzone przez joanna dudniczenko | 14 lipca 2021 | Bez kategorii | 0 Comments

Temat potrzebny każdemu DDA jeżeli chce odbudować swoje życie. Nieprzyjemne uczucia wskazują, że jakaś potrzeba prosi o uwagę - odnajdź ją i zastanów się jakie możesz podjąć kroki aby zaspokoić ją w zdrowy sposób. Poniżej link do dzienniczka uczuć w powiązaniu z...

Terapia DDA online – Joanna Dudniczenko & Zespół Terapeutyczny

utworzone przez joanna dudniczenko | 15 maja 2021 | Bez kategorii | 5 Comments

Terapia DDA online jest udzielana przeze mnie oraz specjalistów psychoterapii uzależnień i psychochoterapeutów z którymi współpracuję w ramach prezentowanej na tej stronie poradni online . Osoby z którymi współpracuje mają duże doświadczenie zawodowe w pracy z...

Dla kobiet DDA – przydatna książka

utworzone przez joanna dudniczenko | 25 kwietnia 2021 | Bez kategorii | 0 Comments

Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików autor: Ackerman Robert J. Do listy książek, które polecam warto dodać ten tytuł . Przy okazji przypominam, moim zdaniem najbardziej wartościowe książki dla DDA , od których można zacząć proces konstruktywnych...

PATOGENNE PRZEKONANIA I ICH PRZEPRACOWANIE

utworzone przez joanna dudniczenko | 23 kwietnia 2021 | Bez kategorii | 0 Comments

Osoby wyrastające w dysfunkcyjnych rodzinach aby w nich przetrwać, dostosowują się do pewnych patogennych przekonań jak sobie radzić w swoim chorym, ale jakże bliskim i ważnym środowisku . Te patogenne przekonania stają się podświadomym wzorem funkcjonowania w...

DDA i praca

utworzone przez joanna dudniczenko | 13 lutego 2021 | Bez kategorii | 0 Comments

Freud powiedział kiedyś, że o naszym zdrowiu psychicznym decyduje nasze podejście do pracy i miłości. Jak to wygląda u DDA w kwestii pracy? Najprościej ujmując, w dużym stopniu decydują o tym role DDA w jakie dziecko alkoholika zostało wepchnięte przez chory układ...

Jak wygląda twoja sieć wsparcia? -cz.2 (ćwiczenie)

utworzone przez joanna dudniczenko | 15 listopada 2020 | Bez kategorii | 0 Comments

WSPARCIE EMOCJONALNE Kto cię pociesza i dodaje otuchy w trudnych chwilach? Kogo ty pocieszasz i dodajesz otuchy w trudnych chwilach? Kto cię motywuje, mobilizuje, wierzy w ciebie? Kogo ty motywujesz, mobilizujesz i wierzysz w jego możliwości? Kto wzmacnia twoje...

DDA i sieć wsparcia cz.1

utworzone przez joanna dudniczenko | 15 listopada 2020 | Bez kategorii | 0 Comments

W alkoholowych domach ta naturalna, pierwotna sieć wparcia jest albo uszkodzona, albo jej nie ma , albo jest przeciwieństwem . Zamiast ochrony na wypadek kryzysu jest serwowanie kryzysu od wewnątrz. . Rodzina alkoholowa nie spełnia podstawowej funkcji rodziny, ...

Miting online dla DDA/DDD ( zawsze bezpłatnie)

utworzone przez joanna dudniczenko | 21 czerwca 2020 | Bez kategorii | 4 Comments

Jedną z bezpłatnych form wsparcia, z jakiej może korzystać dorosły pochodzący z rodziny alkoholowej lub w inny sposób dysfunkcyjnej, są coraz bardziej dostępne mitingi. Oprócz mitingów stacjonarnych powstaje coraz więcej inicjatyw, które biorą pod uwagę, że nie...

Kiedy pracę nad traumą warto odłożyć w czasie?

utworzone przez joanna dudniczenko | 10 maja 2020 | Bez kategorii | 0 Comments

1.BEZPIECZEŃSTWO W jednym z wpisów pisałam o bezpieczeństwie w życiu bieżącym. Jeżeli tego bezpieczeństwa nie ma , bo przemoc, skrajne ubóstwo, bezdomność, ciężka choroba - to wtedy najpierw trzeba się zająć tymi pilnymi sprawami. 2.SIŁY ŻYCIOWE Odradzałabym...

UWIĘZIENIE W TRAUMIE RELACYJNEJ z przeszłości powoduje trudności w bieżących relacjach

utworzone przez joanna dudniczenko | 8 marca 2020 | Bez kategorii | 0 Comments

Zaburzenie osobowości z pogranicza to przykład skrajnej aktywacji traumy relacyjnej z przeszłości w relacjach bieżących. Osoby u których diagnozuje się borderline , chociaż bardzo pragną bliskości i miłości to często są skłonne do: 1) nagłych wybuchów emocji w reakcji...

ODZYSKIWANIE NADZIEI – ważny element w leczeniu traumy

utworzone przez joanna dudniczenko | 7 marca 2020 | Bez kategorii | 0 Comments

"Ofiary chronicznych traum, takich jak poważna przemoc w dzieciństwie lub tortury, mogą czuć, że zostały zranione na zawsze. (...) Niemniej jednak, w ostatecznym rozrachunku, niektóre z najlepszych interwencji w przypadku problemów psychologicznych po traumie mają...

BEZPIECZEŃSTWO to warunek konieczny leczenia traumy

utworzone przez joanna dudniczenko | 6 marca 2020 | Bez kategorii | 0 Comments

BEZPIECZEŃSTWO JEST NIEZBĘDNE W LECZENIU TRAUMY dlatego nie należy przyspieszać leczenia traumy, jeżeli ten warunek nie jest spełniony! I chodzi nie tylko o poczucie bezpieczeństwa w gabinecie terapeutycznym ale również w świecie zewnętrznym. Bez tego, dotykanie...

Wychodzenie z traumy nie jest zaprzeczaniem i odcięciem od traumy

utworzone przez joanna dudniczenko | 5 marca 2020 | Bez kategorii | 0 Comments

Wychodzenie z traumy ma wiele wspólnego z daniem sobie prawa do żałoby i jej przeżyciem. Żałoba nie trwa wiecznie - przeżyta żałoba odchodzi. Wielu DDA wchodząc w dorosłe życie albo zaprzecza traumie albo się od niej odcina ze stwierdzeniem : było, minęło , nie ma do...

TRAUMA MA RÓŻNE OBLICZA – trauma relacyjna to też trauma.

utworzone przez joanna dudniczenko | 1 marca 2020 | Bez kategorii | 0 Comments

TRAUMA MA RÓŻNE OBLICZA czasami ostry dramat , czasami przewlekłe ranienie , a czasami "sucha gleba" Ponieważ na tę stronę zagląda sporo osób, którym temat traumy nie jest obcy, zapraszam na cykl wpisów poświęconych właśnie temu zagadnieniu . Dzisiaj o tym, że trauma...

Gdy od cierpienia ucieka się w uzależnienie.

utworzone przez joanna dudniczenko | 15 lutego 2020 | Bez kategorii | 0 Comments

Część DDA ucieka od cierpienia w uzależnienie i historia zatacza koło - dziecko alkoholika staje się osobą uzależnioną jak rodzic. W przypadku uzależnienia nie jest wcale tak łatwo podjąć decyzję o terapii . Dlatego od jakiegoś czasu w leczeniu uzależnień...

Kiedy kolejny raz mówisz TAK a chciałbyś powiedzieć NIE

utworzone przez joanna dudniczenko | 4 grudnia 2019 | Bez kategorii | 0 Comments

i pragniesz to zrozumieć .Zobacz jakie ukryte przyczyny mogą sabotować Twoją chęć postawienia granicy drugiej osoby : Lęk przed samotnością i odrzuceniem Lęk przed negatywną oceną Lęk przed wyrzutami sumienia Lęk przed czyjąś złością Lęk przed karą lub odwetem Obawa...

Terapia DDA online – dla kogo jest dobrym rozwiązaniem, a dla kogo nie?

utworzone przez joanna dudniczenko | 11 lipca 2019 | Bez kategorii | 2 Comments

Terapia online dla dorosłych dzieci alkoholików jest alternatywnym rozwiązaniem, dla tych którzy nie mogą z takiej pomocy skorzystać w miejscu zamieszkania. Dotyczy to: osób na emigracji , które nie mają dostępu do psychoterapii w języku ojczystym osób, które...

Terapia DDA – standardy terapii opracowane przez Państwową Agencję Rozwiązywania Problemów Alkoholowych

utworzone przez joanna dudniczenko | 10 lipca 2019 | Bez kategorii | 0 Comments

TERAPIA DDA - czyli na co zwrócić uwagę przy woborze leczenia wg zaleceń PARPA W Polsce w dużych miastach dostęp do bezpłatnej terapii dla DDA jest dobry w ramach ośrodków leczenia uzależnień gdzie obok leczenia uzależnień jest zazwyczaj dostępna terapia dla rodzin...

SCHEMAT NIEKOMPETENCJI i jak z tego wyjść?

utworzone przez joanna dudniczenko | 9 czerwca 2019 | Bez kategorii | 0 Comments

SCHEMAT NIEKOMPETENCJI wytworzony w dzieciństwie oraz jak się z niego wychodzić przy wsparciu terapii? BEZRADNOŚĆ WOBEC CHOROBY ALKOHOLOWEJ Część DDA zareagowała bezradnością wobec piętrzących się problemów w alkoholowym domu rodzinnym i samej choroby alkoholowej,...

Droga zdrowiejącego DDA / DDD – o wychodzeniu z destrukcyjnego schematu

utworzone przez joanna dudniczenko | 24 kwietnia 2019 | Bez kategorii | 0 Comments

Poniżej zamieszczam wiersz-inspirację , w którym jest opisywana droga, również wielu DDA/DDD, od wpadania w te same destrukcyjne schematy po wychodzenie z nich i zmienianie swoich życiowych wyborów, na bardziej zdrowe i życzliwe wobec siebie. ROZDZIAŁ I Idę ulicą. W...

Zaniżone poczucie wartości DDA i jak z tego wychodzić?

utworzone przez joanna dudniczenko | 25 października 2018 | Bez kategorii | 0 Comments

Wielu DDA zmaga się z zaniżonym poczuciem wartości i jest to dosyć oczywiste zważywszy na lata destrukcji w alkoholowym domu . Spora część DDA doświadczała bardzo raniącej krytyki, co odbiło się na ich obrazie siebie, który wnoszą w dorosłe życie. Negatywny i...

MIÓD NA SERCE TWOJEGO WEWNĘTRZNEGO DZIECKA

utworzone przez joanna dudniczenko | 3 marca 2018 | Bez kategorii | 0 Comments

Jeżeli jesteś DDA, to dziecko którym byłeś doświadczyło nie tylko wiele bardzo trudnych chwil, ale nierzadko też lat, które ciągnęły się jak mroczna wieczność bez wyjścia. Dlatego w terapii DDA tak często sięga się do tzw. "pracy z wewnętrznym dzieckiem" aby...

Jako DDA tworzysz obecnie zdrowy czy niszczący związek?

utworzone przez joanna dudniczenko | 17 stycznia 2018 | Bez kategorii | 0 Comments

Wielu Dorosłych Dzieci Alkoholików jest wyczulona na problem alkoholu i stara się zrobić dużo, aby nie stworzyć kolejnej alkoholowej rodziny. Większości się to udaje i ich założona rodzina nie ma problemu alkoholowego. Jednak niestety wcale nie znaczy to, że będzie...

DDA też miewa swój niechciany cień

utworzone przez joanna dudniczenko | 20 sierpnia 2017 | Bez kategorii | 4 Comments

To nie jest tak, że DDA jest wyłącznie bohaterem-wybawcą albo skrzywdzoną ofiarą. Czasami , niejako wbrew sobie i wyznawanym ideałom, powiela pewne przemocowe schematy wyniesione z domu, chociaż ze względu na bolesne doświadczenia z dzieciństwa, jest to ostatnia...

Jak wychodzić z roli ofiary?

utworzone przez joanna dudniczenko | 14 lipca 2017 | Bez kategorii | 0 Comments

Jak przekształcić "trójkąt dramatyczny" w "TRÓJKĄT WYGRYWAJĄCY"? cz.2 Znaczna część DDA /DDD również w dorosłym życiu pozostaje w roli ofiary - często czuje bezradność wobec wyzwań życiowych i nie wierzy w swoje siły - jest przekonana, że cokolwiek zrobi ,...

6 najważniejszych sposobów na wyjście z roli Wybawcy i konstruktywne pomaganie

utworzone przez joanna dudniczenko | 18 czerwca 2017 | Bez kategorii | 11 Comments

Jak przekształcić "trójkąt dramatyczny" w "TRÓJKĄT WYGRYWAJĄCY"? cz.1 Jeżeli jesteś DDA, który zazwyczaj wchodzi w rolę Wybawcy , który swoje życie koncentruje głównie na wyciąganiu innych z kłopotów - to oczywiście w nieunikniony sposób powoduje tworzenie...