Ta strona dla DDA powstała po to, żeby przekraczać swoje ograniczenia, odkrywać nowe, pozytywne cele, a następnie skutecznie je realizować.

DDA to utracone dzieciństwo ale … NIGDY NIE JEST ZA PÓŹNO ABY MIEĆ DOBRE DZIECIŃSTWO (praca z “wewnętrznym dzieckiem”)

„DOPÓKI NIE UCZYNISZ NIEŚWIADOMEGO
– ŚWIADOMYM, BĘDZIE ONO KIEROWAŁO TWOIM ŻYCIEM”

Ta strona dla DDA powstała po to, żeby przekraczać swoje ograniczenia, odkrywać nowe, pozytywne cele,
a następnie skutecznie je realizować.

DDA to utracone dzieciństwo ale … NIGDY NIE JEST ZA PÓŹNO ABY MIEĆ DOBRE DZIECIŃSTWO
(praca z “wewnętrznym dzieckiem”)

„DOPÓKI NIE UCZYNISZ NIEŚWIADOMEGO
– ŚWIADOMYM, BĘDZIE ONO KIEROWAŁO TWOIM ŻYCIEM”

Mity DDA na temat uczuć

Mity DDA na temat uczuć

Timmen L. Cermak , jeden z pierwszych twórców terapii dla DDA opisał 4 najczęstsze mity na temat uczuć jakie mają Dorosłe Dzieci Alkoholików , co znacząco utrudnia im życie NIEKONSTRUKTYWNE PODEJŚCIE DO UCZUĆ przejawiające sie w następujących fałszywych...

Zaopiekuj się swoim smutkiem

Zaopiekuj się swoim smutkiem

W tym wpisie wymienię najczęstsze źródła dotkliwego smutku i przydatne formy pomocy DDA nie zostało w rodzinnym domu nauczone opiekowania się ani sobą , ani swoim smutkiem , ponieważ kryzysy wstrząsające alkoholowym domem , sprawiały że rodzina funkcjonowała w...

Zalegający smutek DDA płynący z nieodżałowanych strat z dzieciństwa

Zalegający smutek DDA płynący z nieodżałowanych strat z dzieciństwa

Wzrastanie w alkoholowym domu to wieloletnie doświadczanie różnych dotkliwych strat : Utrata bezpieczeńtwa fizycznego lub psychicznego zaufania do bliskich radosnej i beztroskiej zabawy szacunku społecznego wobec pijącego rodzica , szacunku wewnątrz rodziny .... ...

Depresja u DDA to często nagroda za grzeczność

Depresja u DDA to często nagroda za grzeczność

Czy jesteś tym przesadnie miłym, uczynnym DDA - aby się nie narazić ( uniknąć odrzucenia , nieprzychylnej oceny lub kary)? - aby uzyskać akceptację ? Może w ten sposób próbujesz zadbać o swoją potrzebę bezpieczeństwa i przynależności albo o potrzebę uznania . Jednak...

System Iluzji i Zaprzeczeń u DDA

System Iluzji i Zaprzeczeń u DDA

Jak wspomniałam w poprzednim wpisie, System Iluzji i Zaprzeczeń dotyczył nie tylko osoby pijącej ale obejmował cały system rodzinny uwikłany w problem picia bliskiej osoby . Ten sposób podchodzenia do problemu ( a w zasadzie unikania mierzenia się z nim ) mogłeś w...

BĄDŹ SZCZERY SAM ZE SOBĄ w zetknięciu z życiowymi problemami

BĄDŹ SZCZERY SAM ZE SOBĄ w zetknięciu z życiowymi problemami

JAKA JEST PRAWDA ? Ten wpis zachęca do odważnego i uczciwego spojrzenia na bolące CIę problemy , czyli inaczej niż działo się w Twojej alkoholowej rodzinie . Zakłamywanie problemów zaczynało się od alkoholika , który bardzo chciał widzieć swoją sytuacje lepiej, niż...

« Starsze wpisy

PORADNIA ONLINE

Konsultacje i psychoterapia
przez

Joanna Dudniczenko

certyfikowany psychoterapeuta,
certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień

&
Zespół Terapeutyczny

TEMATY na BLOGU

asertywność i komunikacja

Fundament dla asertywności DDA

inspiracje

O dobrej miłości do siebie

Gdybym zmienił tylko siebie

mocne strony DDA

Mocne strony DDA

monolog wewnętrzny

Monolog wewnętrzny a samospełniająca się przepowiednia

BĄDŹ SZCZERY SAM ZE SOBĄ w zetknięciu z życiowymi problemami

System Iluzji i Zaprzeczeń u DDA

poczucie wartości

Poczucie wartości a styl funkcjonowania

prawa osobiste

Czy dbasz o swoje prawa, czy dbasz o prawa innych?

role DDA

Bohater rodzinny

Kozioł ofiarny

Zagubione dziecko

Maskotka błazen

sieć wsparcia

DDA i sieć wsparcia

Jak wygląda Twoja sieć wsparcia?

Świadomość siebie (uczucia, potrzeby, wartości)

Uczucia z przeszłości DDA

Emocje – Twój wewnętrzny drogowskaz

Podstawowe potrzeby dziecka a zranione potrzeby DDA

Czy jako DDA umiesz zaspokajać swoje potrzeby

DDA a dbanie o swoje prawdziwe potrzeby

Dzienniczek uczuć w powiązaniu z potrzebami

Twój kompas na życie w zgodzie z sobą

TRAUMA RELACYJNA

Kiedy pracę nad traumą warto odłożyć w czasie?

UWIĘZIENIE W TRAUMIE RELACYJNEJ z przeszłości powoduje trudności w bieżących relacjach

ODZYSKIWANIE NADZIEI – ważny element w leczeniu traumy

BEZPIECZEŃSTWO to warunek konieczny leczenia traumy

Wychodzenie z traumy nie jest zaprzeczaniem i odcięciem od traumy

TRAUMA MA RÓŻNE OBLICZA – trauma relacyjna to też trauma.

O zróżnicowaniu DDA pod kątem pomocy

Trauma traumie nierówna

UCZUCIA Z PRZESZŁOŚCI DDA

Wewnętrzne dziecko

Wewnętrzne dziecko

wewnętrzny dorosły (dojrzałość)

Wewnętrzny dorosły

Dojrzałość emocjonalna

wewnętrzny rodzic

Wewnętrzny rodzic cz. 1

Wewnętrzny rodzic cz. 2

wybawca - prześladowca - ofiara

Trójkąt Dramatyczny Karpmana

Czy jesteś Wybawcą, Ratownikiem czy Bohaterem?

związki DDA

Mity i lęki DDA na temat związków

Terapia podstawowa dla dorosłych dzieci alkoholików

DDA a miłość

Indywidualizacja terapii DDA

Mity DDA na temat uczuć

utworzone przez joanna dudniczenko | 2 października 2024 | Bez kategorii | 1 Comment

Timmen L. Cermak , jeden z pierwszych twórców terapii dla DDA opisał 4 najczęstsze mity na temat uczuć jakie mają Dorosłe Dzieci Alkoholików , co znacząco utrudnia im życie NIEKONSTRUKTYWNE PODEJŚCIE DO UCZUĆ przejawiające sie w następujących fałszywych...

Zaopiekuj się swoim smutkiem

utworzone przez joanna dudniczenko | 23 sierpnia 2024 | Bez kategorii | 0 Comments

W tym wpisie wymienię najczęstsze źródła dotkliwego smutku i przydatne formy pomocy DDA nie zostało w rodzinnym domu nauczone opiekowania się ani sobą , ani swoim smutkiem , ponieważ kryzysy wstrząsające alkoholowym domem , sprawiały że rodzina funkcjonowała w...

Zalegający smutek DDA płynący z nieodżałowanych strat z dzieciństwa

utworzone przez joanna dudniczenko | 28 lipca 2024 | Bez kategorii | 0 Comments

Wzrastanie w alkoholowym domu to wieloletnie doświadczanie różnych dotkliwych strat : Utrata bezpieczeńtwa fizycznego lub psychicznego zaufania do bliskich radosnej i beztroskiej zabawy szacunku społecznego wobec pijącego rodzica , szacunku wewnątrz rodziny .... ...

Depresja u DDA to często nagroda za grzeczność

utworzone przez joanna dudniczenko | 12 lipca 2024 | Bez kategorii | 0 Comments

Czy jesteś tym przesadnie miłym, uczynnym DDA - aby się nie narazić ( uniknąć odrzucenia , nieprzychylnej oceny lub kary)? - aby uzyskać akceptację ? Może w ten sposób próbujesz zadbać o swoją potrzebę bezpieczeństwa i przynależności albo o potrzebę uznania . Jednak...

System Iluzji i Zaprzeczeń u DDA

utworzone przez joanna dudniczenko | 20 czerwca 2024 | Bez kategorii | 0 Comments

Jak wspomniałam w poprzednim wpisie, System Iluzji i Zaprzeczeń dotyczył nie tylko osoby pijącej ale obejmował cały system rodzinny uwikłany w problem picia bliskiej osoby . Ten sposób podchodzenia do problemu ( a w zasadzie unikania mierzenia się z nim ) mogłeś w...

BĄDŹ SZCZERY SAM ZE SOBĄ w zetknięciu z życiowymi problemami

utworzone przez joanna dudniczenko | 20 czerwca 2024 | Bez kategorii | 0 Comments

JAKA JEST PRAWDA ? Ten wpis zachęca do odważnego i uczciwego spojrzenia na bolące CIę problemy , czyli inaczej niż działo się w Twojej alkoholowej rodzinie . Zakłamywanie problemów zaczynało się od alkoholika , który bardzo chciał widzieć swoją sytuacje lepiej, niż...

Jak twój “wewnętrzny dorosły” traktuje twoje “wewnętrzne dziecko”?

utworzone przez joanna dudniczenko | 7 maja 2024 | Bez kategorii | 0 Comments

Jak siebie traktujesz? Dobrze czy kiepsko? Jak o sobie w głębi serca myślisz ? Z pretensjami czy z troską ? Dorosłe Dziecko Alkoholika - ta nazwa, to nie tylko skondensowany opis tego jakie jest źródło twojej dorosłej historii życiowej, to również symbol jak twój...

Wykaz zniekształceń poznawczych

utworzone przez joanna dudniczenko | 1 kwietnia 2024 | Bez kategorii | 7 Comments

Naucz się myśleć w WYWAŻONY sposób . Poniżej bardzo przydatne, wręcz fundamentalne narzędzie z terapii poznawczej, aby poprzez pracę nad dojrzałym patrzeniem na siebie, innych ludzi i rzeczywistość MNIEJ CIERPIEĆ , ponieważ Twoje myśli mają wpływ na Twoje uczucia....

Porzuć nietrzeźwe myślenie wyniesione z alkoholowego domu

utworzone przez joanna dudniczenko | 18 marca 2024 | Bez kategorii | 0 Comments

Nie wystarczy odejść z nietrzeźwego domu rodzinnego aby ułożyć sobie dobrze swoje dorosłe życie. Wie to większość DDA. Trzeba również odejść od nietrzeźwego myślenia, które zazwyczaj w nieświadomy sposób zabiera się ze sobą w dorosłe życie Nie trzeba być...

DDA i pułapki uzależnienia od miłości

utworzone przez joanna dudniczenko | 5 sierpnia 2023 | Bez kategorii | 2 Comments

U części DDA naturalna potrzeba miłości przekształciła się w głód miłości i przymus zdobywania miłości bez względu na koszty, które stały się już destrukcyjne . To powoduje, że mają skłonność wikłać się w trudne związki i trwać w nich aby nie utracić bliskiej (...

Potrzeba APROBATY – czy jesteś DDA nadwrażliwym na krytykę?

utworzone przez joanna dudniczenko | 25 czerwca 2023 | Bez kategorii | 0 Comments

Aby asertywnie reagować na krytykę nie wystarczy nauczyć się samych technik jak to robić, bo "program" z twoich wspomnień z dzieciństwa , może to torpedować . Ważne jest aby przyjrzeć się swoim wewnętrznym przekonaniom na temat aprobaty i zmienić na bardziej...

Jak wzmacniać dorosłą , dojrzałą część siebie ?

utworzone przez joanna dudniczenko | 20 maja 2023 | Bez kategorii | 0 Comments

Terapia DDA ( dorosłego dziecko alkoholika) zajmuje się i dorosłością i naszą częścią dziecięcą w ten sposób, że wzmacnia dorosłość , buduje dojrzałość opiekuje się "wewnętrznym dzieckiem" Aby mądrze sie opiekować tą wrażliwą , zranioną w dzieciństwie częścią...

ISTOTNE TEMATY dla DDA – indywidualna i grupowa terapia dda online

utworzone przez joanna dudniczenko | 13 marca 2023 | Bez kategorii | 0 Comments

Czy terapia DDA to tylko zaglądanie w bolesną przeszłość ? Nie, terapia DDA do dużo więcej niż Twoja przeszłość . Na jaką więc konkretną poprawę mogę liczyć ? Co terapia może zmienić skoro przeszłości już się nie zmieni ? - zastanawia się wielu DDA Oczywiście...

Terapia grupowa dla DDA online i jej mocne strony

utworzone przez joanna dudniczenko | 4 stycznia 2023 | Bez kategorii | 2 Comments

Swoją terapie DDA można przejść w formie indywidualnej i grupowej . Terapię indywidualną poprzez skype prowadzę prawie 10 lat i była to odpowiedź na prośby tych pacjentów, którzy wyjechali z Polski . Terapia grupowa online stała się czymś oczywistym w czasie...

Terapia DDA online – kwalifikacje zespołu terapeutycznego

utworzone przez joanna dudniczenko | 31 lipca 2021 | Bez kategorii | 3 Comments

Osoby współpracujące z DDAinspiracje, to specjaliści terapii uzależnień z wieloletnim doświadczeniem zawodowym, którzy zgodnie z zaleceniami Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowym, dla celów pracy z DDA dodatkowo pogłębili swoje wykształcenie o...

Dzienniczek uczuć w powiązaniu z potrzebami

utworzone przez joanna dudniczenko | 14 lipca 2021 | Bez kategorii | 0 Comments

Temat potrzebny każdemu DDA jeżeli chce odbudować swoje życie. Nieprzyjemne uczucia wskazują, że jakaś potrzeba prosi o uwagę - odnajdź ją i zastanów się jakie możesz podjąć kroki aby zaspokoić ją w zdrowy sposób. Poniżej link do dzienniczka uczuć w powiązaniu z...

Terapia DDA online – Joanna Dudniczenko & Zespół Terapeutyczny

utworzone przez joanna dudniczenko | 15 maja 2021 | Bez kategorii | 5 Comments

Terapia DDA online jest udzielana przeze mnie oraz specjalistów psychoterapii uzależnień i psychochoterapeutów z którymi współpracuję w ramach prezentowanej na tej stronie poradni online . Osoby z którymi współpracuje mają duże doświadczenie zawodowe w pracy z...

Dla kobiet DDA – przydatna książka

utworzone przez joanna dudniczenko | 25 kwietnia 2021 | Bez kategorii | 0 Comments

Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików autor: Ackerman Robert J. Do listy książek, które polecam warto dodać ten tytuł . Przy okazji przypominam, moim zdaniem najbardziej wartościowe książki dla DDA , od których można zacząć proces konstruktywnych...

PATOGENNE PRZEKONANIA I ICH PRZEPRACOWANIE

utworzone przez joanna dudniczenko | 23 kwietnia 2021 | Bez kategorii | 0 Comments

Osoby wyrastające w dysfunkcyjnych rodzinach aby w nich przetrwać, dostosowują się do pewnych patogennych przekonań jak sobie radzić w swoim chorym, ale jakże bliskim i ważnym środowisku . Te patogenne przekonania stają się podświadomym wzorem funkcjonowania w...

DDA i praca

utworzone przez joanna dudniczenko | 13 lutego 2021 | Bez kategorii | 0 Comments

Freud powiedział kiedyś, że o naszym zdrowiu psychicznym decyduje nasze podejście do pracy i miłości. Jak to wygląda u DDA w kwestii pracy? Najprościej ujmując, w dużym stopniu decydują o tym role DDA w jakie dziecko alkoholika zostało wepchnięte przez chory układ...

Jak wygląda twoja sieć wsparcia? -cz.2 (ćwiczenie)

utworzone przez joanna dudniczenko | 15 listopada 2020 | Bez kategorii | 0 Comments

WSPARCIE EMOCJONALNE Kto cię pociesza i dodaje otuchy w trudnych chwilach? Kogo ty pocieszasz i dodajesz otuchy w trudnych chwilach? Kto cię motywuje, mobilizuje, wierzy w ciebie? Kogo ty motywujesz, mobilizujesz i wierzysz w jego możliwości? Kto wzmacnia twoje...

DDA i sieć wsparcia cz.1

utworzone przez joanna dudniczenko | 15 listopada 2020 | Bez kategorii | 0 Comments

W alkoholowych domach ta naturalna, pierwotna sieć wparcia jest albo uszkodzona, albo jej nie ma , albo jest przeciwieństwem . Zamiast ochrony na wypadek kryzysu jest serwowanie kryzysu od wewnątrz. . Rodzina alkoholowa nie spełnia podstawowej funkcji rodziny, ...

Miting online dla DDA/DDD ( zawsze bezpłatnie)

utworzone przez joanna dudniczenko | 21 czerwca 2020 | Bez kategorii | 4 Comments

Jedną z bezpłatnych form wsparcia, z jakiej może korzystać dorosły pochodzący z rodziny alkoholowej lub w inny sposób dysfunkcyjnej, są coraz bardziej dostępne mitingi. Oprócz mitingów stacjonarnych powstaje coraz więcej inicjatyw, które biorą pod uwagę, że nie...

Kiedy pracę nad traumą warto odłożyć w czasie?

utworzone przez joanna dudniczenko | 10 maja 2020 | Bez kategorii | 0 Comments

1.BEZPIECZEŃSTWO W jednym z wpisów pisałam o bezpieczeństwie w życiu bieżącym. Jeżeli tego bezpieczeństwa nie ma , bo przemoc, skrajne ubóstwo, bezdomność, ciężka choroba - to wtedy najpierw trzeba się zająć tymi pilnymi sprawami. 2.SIŁY ŻYCIOWE Odradzałabym...

UWIĘZIENIE W TRAUMIE RELACYJNEJ z przeszłości powoduje trudności w bieżących relacjach

utworzone przez joanna dudniczenko | 8 marca 2020 | Bez kategorii | 0 Comments

Zaburzenie osobowości z pogranicza to przykład skrajnej aktywacji traumy relacyjnej z przeszłości w relacjach bieżących. Osoby u których diagnozuje się borderline , chociaż bardzo pragną bliskości i miłości to często są skłonne do: 1) nagłych wybuchów emocji w reakcji...

ODZYSKIWANIE NADZIEI – ważny element w leczeniu traumy

utworzone przez joanna dudniczenko | 7 marca 2020 | Bez kategorii | 0 Comments

"Ofiary chronicznych traum, takich jak poważna przemoc w dzieciństwie lub tortury, mogą czuć, że zostały zranione na zawsze. (...) Niemniej jednak, w ostatecznym rozrachunku, niektóre z najlepszych interwencji w przypadku problemów psychologicznych po traumie mają...

BEZPIECZEŃSTWO to warunek konieczny leczenia traumy

utworzone przez joanna dudniczenko | 6 marca 2020 | Bez kategorii | 0 Comments

BEZPIECZEŃSTWO JEST NIEZBĘDNE W LECZENIU TRAUMY dlatego nie należy przyspieszać leczenia traumy, jeżeli ten warunek nie jest spełniony! I chodzi nie tylko o poczucie bezpieczeństwa w gabinecie terapeutycznym ale również w świecie zewnętrznym. Bez tego, dotykanie...

Wychodzenie z traumy nie jest zaprzeczaniem i odcięciem od traumy

utworzone przez joanna dudniczenko | 5 marca 2020 | Bez kategorii | 0 Comments

Wychodzenie z traumy ma wiele wspólnego z daniem sobie prawa do żałoby i jej przeżyciem. Żałoba nie trwa wiecznie - przeżyta żałoba odchodzi. Wielu DDA wchodząc w dorosłe życie albo zaprzecza traumie albo się od niej odcina ze stwierdzeniem : było, minęło , nie ma do...

TRAUMA MA RÓŻNE OBLICZA – trauma relacyjna to też trauma.

utworzone przez joanna dudniczenko | 1 marca 2020 | Bez kategorii | 0 Comments

TRAUMA MA RÓŻNE OBLICZA czasami ostry dramat , czasami przewlekłe ranienie , a czasami "sucha gleba" Ponieważ na tę stronę zagląda sporo osób, którym temat traumy nie jest obcy, zapraszam na cykl wpisów poświęconych właśnie temu zagadnieniu . Dzisiaj o tym, że trauma...

Gdy od cierpienia ucieka się w uzależnienie.

utworzone przez joanna dudniczenko | 15 lutego 2020 | Bez kategorii | 0 Comments

Część DDA ucieka od cierpienia w uzależnienie i historia zatacza koło - dziecko alkoholika staje się osobą uzależnioną jak rodzic. W przypadku uzależnienia nie jest wcale tak łatwo podjąć decyzję o terapii . Dlatego od jakiegoś czasu w leczeniu uzależnień...

Kiedy kolejny raz mówisz TAK a chciałbyś powiedzieć NIE

utworzone przez joanna dudniczenko | 4 grudnia 2019 | Bez kategorii | 0 Comments

i pragniesz to zrozumieć .Zobacz jakie ukryte przyczyny mogą sabotować Twoją chęć postawienia granicy drugiej osoby : Lęk przed samotnością i odrzuceniem Lęk przed negatywną oceną Lęk przed wyrzutami sumienia Lęk przed czyjąś złością Lęk przed karą lub odwetem Obawa...

Terapia DDA online – dla kogo jest dobrym rozwiązaniem, a dla kogo nie?

utworzone przez joanna dudniczenko | 11 lipca 2019 | Bez kategorii | 2 Comments

Terapia online dla dorosłych dzieci alkoholików jest alternatywnym rozwiązaniem, dla tych którzy nie mogą z takiej pomocy skorzystać w miejscu zamieszkania. Dotyczy to: osób na emigracji , które nie mają dostępu do psychoterapii w języku ojczystym osób, które...

Terapia DDA – standardy terapii opracowane przez Państwową Agencję Rozwiązywania Problemów Alkoholowych

utworzone przez joanna dudniczenko | 10 lipca 2019 | Bez kategorii | 0 Comments

TERAPIA DDA - czyli na co zwrócić uwagę przy woborze leczenia wg zaleceń PARPA W Polsce w dużych miastach dostęp do bezpłatnej terapii dla DDA jest dobry w ramach ośrodków leczenia uzależnień gdzie obok leczenia uzależnień jest zazwyczaj dostępna terapia dla rodzin...

SCHEMAT NIEKOMPETENCJI i jak z tego wyjść?

utworzone przez joanna dudniczenko | 9 czerwca 2019 | Bez kategorii | 0 Comments

SCHEMAT NIEKOMPETENCJI wytworzony w dzieciństwie oraz jak się z niego wychodzić przy wsparciu terapii? BEZRADNOŚĆ WOBEC CHOROBY ALKOHOLOWEJ Część DDA zareagowała bezradnością wobec piętrzących się problemów w alkoholowym domu rodzinnym i samej choroby alkoholowej,...

Droga zdrowiejącego DDA / DDD – o wychodzeniu z destrukcyjnego schematu

utworzone przez joanna dudniczenko | 24 kwietnia 2019 | Bez kategorii | 0 Comments

Poniżej zamieszczam wiersz-inspirację , w którym jest opisywana droga, również wielu DDA/DDD, od wpadania w te same destrukcyjne schematy po wychodzenie z nich i zmienianie swoich życiowych wyborów, na bardziej zdrowe i życzliwe wobec siebie. ROZDZIAŁ I Idę ulicą. W...

Zaniżone poczucie wartości DDA i jak z tego wychodzić?

utworzone przez joanna dudniczenko | 25 października 2018 | Bez kategorii | 0 Comments

Wielu DDA zmaga się z zaniżonym poczuciem wartości i jest to dosyć oczywiste zważywszy na lata destrukcji w alkoholowym domu . Spora część DDA doświadczała bardzo raniącej krytyki, co odbiło się na ich obrazie siebie, który wnoszą w dorosłe życie. Negatywny i...

MIÓD NA SERCE TWOJEGO WEWNĘTRZNEGO DZIECKA

utworzone przez joanna dudniczenko | 3 marca 2018 | Bez kategorii | 0 Comments

Jeżeli jesteś DDA, to dziecko którym byłeś doświadczyło nie tylko wiele bardzo trudnych chwil, ale nierzadko też lat, które ciągnęły się jak mroczna wieczność bez wyjścia. Dlatego w terapii DDA tak często sięga się do tzw. "pracy z wewnętrznym dzieckiem" aby...

Jako DDA tworzysz obecnie zdrowy czy niszczący związek?

utworzone przez joanna dudniczenko | 17 stycznia 2018 | Bez kategorii | 0 Comments

Wielu Dorosłych Dzieci Alkoholików jest wyczulona na problem alkoholu i stara się zrobić dużo, aby nie stworzyć kolejnej alkoholowej rodziny. Większości się to udaje i ich założona rodzina nie ma problemu alkoholowego. Jednak niestety wcale nie znaczy to, że będzie...

DDA też miewa swój niechciany cień

utworzone przez joanna dudniczenko | 20 sierpnia 2017 | Bez kategorii | 4 Comments

To nie jest tak, że DDA jest wyłącznie bohaterem-wybawcą albo skrzywdzoną ofiarą. Czasami , niejako wbrew sobie i wyznawanym ideałom, powiela pewne przemocowe schematy wyniesione z domu, chociaż ze względu na bolesne doświadczenia z dzieciństwa, jest to ostatnia...

Jak wychodzić z roli ofiary?

utworzone przez joanna dudniczenko | 14 lipca 2017 | Bez kategorii | 0 Comments

Jak przekształcić "trójkąt dramatyczny" w "TRÓJKĄT WYGRYWAJĄCY"? cz.2 Znaczna część DDA /DDD również w dorosłym życiu pozostaje w roli ofiary - często czuje bezradność wobec wyzwań życiowych i nie wierzy w swoje siły - jest przekonana, że cokolwiek zrobi ,...