Bez dłuższego namysłu zaznacz,  które  myśli masz na swój temat:

Rozpoznaje swoje uczucia

Mam w sobie chaos emocjonalny

Lubię siebie

Mam wobec siebie wiele zastrzeżeń

Obawiam się ludzi

Lubię ludzi

Jestem interesującą osobą

Jestem nieciekawy/a

Dbam o siebie

Zaniedbuje siebie

Wykorzystuje swoje talenty

Niewiele osiągam

Dobrze wykorzystuję czas

Marnuje swój czas

Jestem lubiany/a

Czuję się samotna/y

Lubię swoja pracę

Wykonuje pracę której nie lubię i nie  dążę aktywnie do zmiany tego.

Popełniam dużo błędów. Jestem kiepski/kiepska

Popełniam błędy tak jak inni ludzie i wyciągam z nich wnioski

Cieszę się życia

Obawiam się życia

Jestem asertywny/a

Nie potrafię dbać o swoje dobro

Dużo mi się udaje

Na swoim koncie mam więcej porażek niż sukcesów

Widzę swoją wartość

Jestem gorsza od innych

Ludzie interesują się tym co mówię

Nie mam nic ciekawego do powiedzenia

Nikt mnie nie rozumie

Są ludzie dla których ważne są moje uczucia, myśli.

Podobam się sobie .

Jestem brzydki/brzydka.  Jestem mało atrakcyjna/y.

Mam duży wpływ na swoje dorosłe życie.

Czuję się ofiarą okoliczności, ludzi. Często czuję się bezradny/a

 

Dopisz inne pozytywne myśli na swój temat i inne negatywne myśli na swój temat

To  tworzy Twój obraz siebie

Zobacz które przekonania dominują – te które Cię wzmacniają czy te które Cię hamują ?

Twoje przekonania mają ogromy wpływ na jakość Twojego życia – bo wpływają na Twoje wybory, na Twoje reakcje .

Więc nad  czym chciałbyś popracować w pierwszej kolejności aby lepiej Ci się żyło ?

POBIERZ GRATIS

Refleksje o drodze zdrowienia dla Dorosłych Dzieci Alkoholików

You have Successfully Subscribed!