Brak wyrażania swojego zdania niewątpliwie przynosi Ci realne i emocjonalne straty – o czym było poprzednie zadanie.
Czy wyrażanie więc swojego zdania zawsze będzie przynosić zyski?
W dużej mierze zależy to od tego na ile uda Ci się uniknąć pewnych pułapek komunikacyjnych – kiedy wyrażanie swojego zdania staje się jawną agresywnością lub takim nie wprost ale jednak naruszaniem granic drugiej osoby. Niestety jest to dosyć częsty problem DDA w terapii kiedy po etapie uległości pozwalają sobie na niczym nieskrępowane wyrażanie swojego zdania ( bo tak czuję, bo tak chcę , bo takie mam prawo, bo teraz będę dbać o siebie – czasami niestety “po trupach) , w ostatecznym rozrachunku nikt z takiej relacji nie jest zadowolony, ilość konfliktów rośnie lub dochodzi do ochłodzenia lub zerwania relacji . Na co więc uważać przy wyrażaniu swojego zdania ?
Jakie formy wyrażania swojego zdania niszczą relacje?
1. OSĄDY
2. PORÓWNANIA
3 ZRZUCANIE ODPOWIEDZIALNOŚCI NA INNYCH
4. ŻĄDANIA
Szerzej o każdym z tych komunikatów, które niszczą porozumiewanie się w kolejnych wpisach.
w oparciu o koncepcje Porozumiewanie się bez przemocy czyli o języku serca Marxhalla B. Rosenberga